Πληροφορίες

Freestyle Watchers

Freestyle Watchers



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Τα τελευταία χρόνια, έχουμε δει το Weight Watchers 360 °, το Beyond the Scale και το σύστημα pointplus. Το πρόγραμμα συνεχίζει να καινοτομεί και να προσαρμόζεται, και σήμερα καλείται WW Freestyle.


Το Freestyle κάνει το τολμηρό βήμα να αποδώσει μηδέν πόντους σε πάνω από 200 τρόφιμα (συμπεριλαμβανομένων αυγών, καλαμποκιού, όλων των ψαριών, όλων των θαλασσινών, στήθους κοτόπουλου χωρίς δέρμα, στήθος γαλοπούλας χωρίς δέρμα, απλό γιαούρτι χωρίς λιπαρά, φασόλια, μπιζέλια, φακές και tofu). Αυτά τα τρόφιμα δεν χρειάζεται να παρακολουθούνται ή να μετριούνται! Αυτή η έξυπνη αλλαγή (με βάση τη διατροφική έρευνα και τον τρόπο ζωής) επιτρέπει άνευ προηγουμένου επίπεδα ελευθερίας ενώ χάνει βάρος.

Πάντα ήμουν μεγάλος οπαδός των Weight Watchers, καθώς βοήθησε τόσα άτομα να χάσουν βάρος με επιτυχία.

Εδώ μπορείτε να περιμένετε από το κορυφαίο πρόγραμμα απώλειας βάρους.

Πέρα από την κλίμακα και τα SmartPoints

Μια τεράστια πρόοδος στο προηγούμενο σύστημα πόντων, το SmartPoints επικεντρώνεται σε κάτι περισσότερο από την απώλεια βάρους και δίνει έμφαση στην υγιεινή διατροφή. Τα SmartPoints συνδυάζουν όλες τις σύνθετες διατροφικές πληροφορίες σε έναν μόνο αριθμό. Αυτός ο αριθμός βοηθά τα μέλη να κινηθούν προς πιο άπαχες πρωτεΐνες, φρούτα και λαχανικά, λιγότερη ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά.

Προηγουμένως όλοι οι υδατάνθρακες υπέστησαν την ίδια επεξεργασία στον τύπο. Η εστίαση στη ζάχαρη είναι μια μεγάλη βελτίωση.

Ιδιαίτερη σημείωση είναι ότι όλα τα φρέσκα φρούτα και τα περισσότερα λαχανικά είναι μηδενικά SmartPoints.

Πραγματικά εξατομικευμένη

Όλα τα μέλη καθημερινά και εβδομαδιαία σημεία θα προσαρμόζονται πλέον σύμφωνα με τους ατομικούς ρυθμούς μεταβολισμού τους. Το πρόγραμμα ξεκινά τώρα με μια πλήρη εξατομικευμένη αξιολόγηση που συλλαμβάνει τους στόχους σας, καθώς και τις πληροφορίες του τρόπου ζωής σας. Αυτό είναι το πιο εξατομικευμένο πρόγραμμα που έχουν επινοήσει μέχρι σήμερα οι Weight Watchers.

Η φυσική κατάσταση και η δραστηριότητα είναι κεντρική

Το WW έχει μια νέα προσέγγιση και στάση απέναντι στην άσκηση. Κάθε μέλος παίρνει έναν εξατομικευμένο στόχο δραστηριότητας. Είτε επιθυμείτε να δραστηριοποιηθείτε είτε όχι, αυτό αποτελεί πλέον βασικό μέρος του προγράμματος.

Βάρος Watchers Connect και Συναντήσεις

Οι προσωπικές συναντήσεις είχαν μια αναβάθμιση, με μεγαλύτερη έμφαση στους στόχους τόσο εντός όσο και εκτός κλίμακας. Αυτό είναι μέρος μιας πολύ πιο ολιστικής προσέγγισης από την απλή εστίαση στο βάρος και τη διατροφή.

Το Connect είναι μια κοινωνική πλατφόρμα που φέρνει την κοινότητα πιο κοντά για αμοιβαία υποστήριξη.

Αναθεώρηση εφαρμογών

Η εφαρμογή Weight Watcher υπάρχει εδώ και αρκετό καιρό. Μέρος της νέας στρατηγικής του Weight Watchers είναι η σημαντική βελτίωση των ψηφιακών προσφορών.

FitBreak είναι η νέα εφαρμογή που θα ενσωματωθεί απρόσκοπτα με την υπάρχουσα εφαρμογή. Ενθαρρύνει τους χρήστες να λαμβάνουν «fitbreaks» καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και περιλαμβάνει επί του παρόντος περισσότερες από 70 επιλογές για να εμπνεύσουν.

Πραγματικά Freestyle

Αυτή είναι μια ευπρόσδεκτη και πρακτική αναβάθμιση στο πρόγραμμα Weight Watchers. Καθώς όλο και περισσότεροι άνθρωποι επικεντρώνονται σε πιο υγιεινές και πιο φυσικές τροφές, το WW έχει πάρει το σύνθημα και έχει προσαρμόσει το σύστημα πόντων.

Η εστίαση στους ευρύτερους στόχους του τρόπου ζωής είναι επίσης μια σοφή κίνηση. Δεν υπάρχει μια «δίαιτα» μεμονωμένα - οι επιλογές του τρόπου ζωής μας θα επηρεάζουν πάντα τον τρόπο με τον οποίο τρώμε και πρέπει να διαδραματίζουμε ρόλο σε οποιοδήποτε πρόγραμμα βιώσιμης διαχείρισης βάρους.

Λάβετε υπόψη ότι το SmartPoints είναι σήμα κατατεθέν της WW. Αυτός ο ιστότοπος είναι μια αποζημιωμένη θυγατρική της WW.

Του Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Τελευταία κριτική: 17 Απριλίου 2019


Δες το βίντεο: My First Two Weeks on Weight Watchers Freestyle (Αύγουστος 2022).