Πληροφορίες

Επανάσταση του θυρεοειδούς

Επανάσταση του θυρεοειδούς



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Το Thyroid Diet Revolution εξηγεί πώς πάνω από 50 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν προβλήματα βάρους που σχετίζονται με κακή λειτουργία του θυρεοειδούς.

Συγγραφέας, η Mary J. Shomon διαγνώστηκε με θυρεοειδή νόσο το 1995. Έκτοτε έχει ξεκινήσει να βοηθά άλλους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν παρόμοιες προκλήσεις για την υγεία.

Αυτό το βιβλίο περιέχει:

  • Οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε εάν έχετε μη διαγνωσμένη πάθηση του θυρεοειδούς.
  • Πληροφορίες για τις επιλογές θεραπείας.
  • Συμβουλές σχετικά με φυτικές και διατροφικές προσεγγίσεις.
  • Συστάσεις για τα καλύτερα σχέδια διατροφής για ασθενείς με θυρεοειδή.

Βασικά στοιχεία για τη διατροφή του θυρεοειδούς

Η Mary J. Shomon εξηγεί ότι τα μη διαγνωσμένα προβλήματα του θυρεοειδούς μπορούν να επιβραδύνουν το μεταβολισμό σας και να διαταράξουν την ορμονική ισορροπία. Αυτό καθιστά δύσκολη την απώλεια βάρους ακόμα και όταν περιορίζετε τις θερμίδες σας. Η διάγνωση και η κατάλληλη θεραπεία μπορεί να είναι το μόνο που απαιτείται για την αποκατάσταση του μεταβολισμού σας, ώστε να μπορείτε να αρχίσετε να χάνετε βάρος.

Το βιβλίο διαθέτει ένα «Λίστα ελέγχου συμπτωμάτων»Και λεπτομερείς οδηγίες για τον τρόπο σωστής διάγνωσης και θεραπείας. Παρέχονται επίσης πληροφορίες για μια ποικιλία διαταραχών του θυρεοειδούς όπως:

  • Η ασθένεια του Χασίμοτο
  • Υποθυρεοειδισμός
  • Υπερθυρεοειδισμός
  • Καρκίνος θυροειδούς

Το Thyroid Diet Revolution συζητά τις διάφορες θεραπείες και φάρμακα που διατίθενται για αυτές τις καταστάσεις. Παρέχονται συμβουλές για το πώς να ενισχύσετε τη λειτουργία του θυρεοειδούς σας φυσικά με βότανα, διατροφή και άλλες αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Φαγητό για έναν υγιή θυρεοειδή

Το βιβλίο δεν περιλαμβάνει μια συγκεκριμένη διατροφή που πρέπει να ακολουθήσετε. Μάλλον εξηγεί τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα μιας ποικιλίας δημοφιλών δίαιτων για να σας βοηθήσουν να αποφασίσετε τι θα λειτουργήσει καλύτερα για εσάς.

Για να βελτιώσετε την ορμονική σας ισορροπία και να υποστηρίξετε την υγεία του θυρεοειδούς θα πρέπει:

  • Εξαλείψτε τους επεξεργασμένους και απλούς υδατάνθρακες.
  • Τρώτε περισσότερα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες.
  • Αποφύγετε τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη.
  • Αποφύγετε τα επιδόρπια, ειδικά μετά από μεγαλύτερα γεύματα.
  • Φάτε πρωινό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.
  • Καταναλώστε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε ασβέστιο.

Αποφύγετε τα Goitrogenic τρόφιμα

Ορισμένες τροφές περιέχουν ουσίες που ονομάζονται goitrogens, οι οποίες μπορούν να προκαλέσουν τη διεύρυνση του θυρεοειδούς αδένα. Οι γοτρογονικές τροφές μπορούν επίσης να επιβραδύνουν τον θυρεοειδή, με αποτέλεσμα την αδράνεια.

Τα ακόλουθα goitrogenic τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται εάν υποψιάζεστε υποθυρεοειδισμό.

Μπρόκολο, κουνουπίδι, λάχανο, λάχανο, ραπανάκια, σπανάκι, γογγύλια, κάρδαμο, φράουλες, ροδάκινα, κεχρί, φιστίκια

Τα ακόλουθα τρόφιμα συνιστώνται για όσους κάνουν δίαιτα με θυρεοειδή

Τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, απλό γιαούρτι, αυγά, αντσούγιες, σαρδέλες, άπαχο βόειο κρέας, βίσωνας, χοιρινό φιλέτο, στήθος γαλοπούλας, γαρμπάντζο, φασόλια lima, φακές, μπιζέλια, καρότο, μελιτζάνα, κολοκύθα, μανιτάρια, πατάτα, πιπεριές, ραβέντι, σπανάκι , γλυκοπατάτα, αβοκάντο, μήλα, μούρα, ακτινίδια, αχλάδια, δαμάσκηνα, δημητριακά πίτουρου, ψωμί ολικής αλέσεως, πλιγούρι βρώμης, αμύγδαλα, καρύδια Βραζιλίας, καρύδια, λιναρόσπορο, λάδι καρύδας, βότανα και μπαχαρικά, πράσινο τσάι.

Πρόγραμμα γευμάτων;

Αυτό το βιβλίο δεν περιλαμβάνει πρόγραμμα γευμάτων, αλλά σας προτείνει να εξετάσετε το ενδεχόμενο να δοκιμάσετε άλλα προγράμματα διατροφής. Πιθανές επιλογές περιλαμβάνουν Weight Watchers, South Beach ή The Fat Flush Diet.

Συνιστάται ασκήσεις T-Tapp

Το βιβλίο περιλαμβάνει πληροφορίες σχετικά με ασκήσεις T-Tapp, οι οποίες έχουν σχεδιαστεί ειδικά για την ενίσχυση της λειτουργίας του θυρεοειδούς.

Αυτό είναι ένα σύστημα προπόνησης που εκτελείται χωρίς βάρη, άλματα ή αερόμπικ υψηλής πρόσκρουσης. Διαρκεί λιγότερο από μία ώρα και πρέπει να γίνεται τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

Κόστος και έξοδα

Η επανάσταση του θυρεοειδούς διατροφής: Διαχειριστείτε τον κύριο αδένα του μεταβολισμού για διαρκή απώλεια βάρους λιανικής στα 16,99 $.

Κάντε κλικ εδώ για να αγοράσετε το The Thyroid Diet Revolution σε μειωμένη τιμή.

Πλεονεκτήματα

  • Παρέχει πληροφορίες σχετικά με ιατρικές και φυσικές θεραπείες για προβλήματα θυρεοειδούς.
  • Μπορεί να προσφέρει λύση απώλειας βάρους για δίαιτες με μη διαγνωσμένες διαταραχές του θυρεοειδούς.
  • Οι αναγνώστες μπορούν να σχετίζονται με τις προσωπικές ιστορίες άλλων ασθενών με θυρεοειδή.
  • Παρέχει συνδέσμους προς μεγάλο αριθμό πόρων.
  • Αντιμετωπίζει τη σημασία της διαχείρισης του στρες για την απώλεια βάρους.
  • Ενθαρρύνει την τακτική άσκηση.

Μειονεκτήματα

  • Δεν περιλαμβάνει ένα μοναδικό μενού για προβλήματα θυρεοειδούς.
  • Απαραίτητη αναφορά σε άλλα βιβλία διατροφής για σχέδια γεύματος και συνταγές.
  • Απαιτείται επίσκεψη σε γιατρό για να ελέγξετε αν υπάρχει διαταραχή του θυρεοειδούς.
  • Ο συγγραφέας δεν είναι ειδικευμένος επαγγελματίας υγείας.

Ένας δυσλειτουργικός θυρεοειδής θα μπορούσε να κατηγορήσει

Εάν έχετε αποτύχει να χάσετε βάρος με παραδοσιακά σχέδια διατροφής, το Thyroid Diet Revolution παρέχει πληροφορίες σχετικά με τη διαχείριση των παθήσεων του θυρεοειδούς έτσι ώστε να υποστηρίξετε την απώλεια βάρους. Δεν περιλαμβάνει συγκεκριμένη διατροφή, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με διάφορα δημοφιλή προγράμματα διατροφής.

Του Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Τελευταία κριτική: 18 Ιανουαρίου 2018


Δες το βίντεο: Ολική θυρεοειδεκτομή - Εγχείρηση θυρεοειδούς - Dr Γιάλβαλης Δημήτρης (Αύγουστος 2022).