Πληροφορίες

Λεπτός-γρήγορος

Λεπτός-γρήγορος


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Το Slim Fast είναι ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους που αντικαθιστά τα μαγειρεμένα γεύματα με ανακινήσεις και μπάρες. Το πρόγραμμα είναι άνω των 25 ετών και επί του παρόντος είναι ένα εμπορικό σήμα που ανήκει στην Unilever.

Το Slim Fast ήταν μια δημοφιλής επιλογή για την απώλεια βάρους με την τεράστια γκάμα κουνισμάτων απώλειας βάρους.

Ωστόσο, τα τελευταία χρόνια, η Unilever δυσκολεύτηκε να μειώσει τις πωλήσεις της - κατηγορώντας αρχικά τη δημοτικότητα της Atkins.

Τα αρχικά Slim-Fast shakes δέχτηκαν κριτική για την υπερβολική περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Αυτό διορθώθηκε αντικαθιστώντας τη ζάχαρη με το τεχνητό γλυκαντικό Σπλέντα. Η νέα σειρά προϊόντων Slim-Fast ονομάζεται Optima.

Slim Fast Προϊόντα

Οι προσφορές Slim Fast περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

  • Βέλτιστα - Κουνήματα (Έτοιμο για κατανάλωση), Μπαρ, Smoothies και σκόνες
  • Πρωτότυπο - Κουνήματα (Έτοιμο για κατανάλωση), Μπαρ, Smoothies και σκόνες
  • Υψηλή πρωτείνη - Κουνήματα και μπαρ

Ένα τυπικό κούνημα (Optima Cappuccino Delight) περιέχει τα εξής:

  • 5g λίπος
  • 24g υδατάνθρακες
  • 10g Πρωτεΐνη
  • 180 θερμίδες
  • 24 βιταμίνες και μέταλλα

Πρόγραμμα διατροφής

Η διατροφή περιλαμβάνει την αντικατάσταση δύο κύριων γευμάτων με προϊόντα Slim-Fast. Κάθε μέρα θα περιλαμβάνει επίσης ένα «Sensible Meal» και σνακ φρούτων / λαχανικών.

Ένα λογικό γεύμα βασίζεται σε μια άπαχη πρωτεΐνη (όπως στήθος κοτόπουλου χωρίς δέρμα, ή ψάρι), υδατάνθρακες (πατάτα, ρύζι ή ψωμί ολικής αλέσεως) και μια μεγάλη μερίδα λαχανικών.

Δείγμα γεύματος

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ
Optima Cappuccino Shake
1 φέτα παγωμένο γαλλικό τοστ με 1 κουταλιά της σούπας ελαφρύ σιρόπι
Πρόχειρο φαγητό
1 φλιτζάνι σταφύλια
Μεσημεριανό
Λεπτό · Fast Optima French Vanilla Shake
1/2 σάντουιτς με μοσχάρι
(2 ουγκιές, ψητό βόειο κρέας, 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως, 1 κουταλιά της σούπας χρένο, μαρούλι, ντομάτα)
Απογευματινό σνακ
1 μήλο
Δείπνο
Κοτόπουλο Veggies Grill:
  • 4 ουγκιές Ψητό στήθος κοτόπουλου (χωρίς δέρμα),
  • 1 μικρή πατάτα ψητή με 2 κουταλιές της σούπας ξινή κρέμα χωρίς λιπαρά,
  • 1 φλιτζάνι μπρόκολο στον ατμό με
    1 κουταλιά της σούπας παρμεζάνα

1 φλιτζάνι πεπόνι

Πρόχειρο φαγητό
Ένα φέτα κέικ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή ένα σνακ μπαρ με φυστικοβούτυρο.

Είναι επιτυχημένοι οι χρήστες Slim Slim;

Η δίαιτα Slim Fast είναι ένα λογικό και εφαρμόσιμο πρόγραμμα και πολλοί άνθρωποι βρίσκουν την ευκολία της χρήσης αντικαταστάσεων γεύματος σε σχέση με άλλα σχέδια διατροφής.

Ωστόσο, μακροπρόθεσμα, τα αποτελέσματα χρησιμοποιώντας το Slim Fast και άλλες δίαιτες αντικατάστασης γεύματος δεν είναι συνηθισμένα.

Υπάρχει μια μελέτη που αναφέρει ο Slim Fast ισχυριζόμενος ότι «Οι άνθρωποι που ακολούθησαν το The Slim · Fast Plan συνήθως για να χάσουν και να διαχειριστούν το βάρος τους ήταν, κατά μέσο όρο, 33 κιλά πιο λεπτό μετά από μια δεκαετία σε σύγκριση με μια ομάδα από την ίδια κοινότητα που δεν συμμετέχουν στη μελέτη. (αναφορά: Blackburn GL. et al. Obesity Research 2003; 11: A103) "

Πόροι

  • Slim Fast (Unilever)

Του Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Αναφορές:
  • Noakes, Μ., Foster, P. R., Keogh, J. B., Clifton, P. M. (2004). Οι αντικαταστάσεις γεύματος είναι εξίσου αποτελεσματικές με τη δομημένη δίαιτα απώλειας βάρους για τη θεραπεία της παχυσαρκίας σε ενήλικες με χαρακτηριστικά μεταβολικού συνδρόμου. Η Εφημερίδα της διατροφής, 134 (8), 1894-1899. Σύνδεσμος
  • Eckel, R. Η. (2008). Μη χειρουργική αντιμετώπιση της παχυσαρκίας σε ενήλικες. New England Journal of Medicine, 358 (18), 1941-1950. Σύνδεσμος
  • Anderson, J. W. Συνδυαστικές προσεγγίσεις στη διαχείριση βάρους. Φαρμακοθεραπεία, σύνδεσμος 4, 16.

Τελευταία κριτική: 19 Ιανουαρίου 2018

Ήθελα απλώς να πω πόσο υπέροχος είναι αυτός ο ιστότοπος. Οι αριθμομηχανές Macro-Nutrient και Daily Calorie Needs χρησιμοποιώ όλη την ώρα. Ευχαριστώ!

-


Δες το βίντεο: 10. Λεπτός Τρελός - Mαύρο κενό prod. Mastra (Ιούλιος 2022).


Σχόλια:

  1. Fezshura

    Δεν έχετε δίκιο. Είμαι βέβαιος. Μπορώ να υπερασπιστώ τη θέση. Γράψτε μου στο PM, θα μιλήσουμε.

  2. Vargovic

    Yes, that's the intelligible answer

  3. Kienan

    I advise you to visit the site with a huge amount of information on a subject of interest to you. You will definitely find them all there.

  4. Rikward

    Θεωρώ ότι εσείς εσείς εσείς. Μπορώ να το αποδείξω. Στείλτε μου email στο PM.

  5. Faugor

    Είμαι βέβαιος ότι αυτό δεν με ταιριάζει καθόλου. Ποιος άλλος μπορεί να προτείνει;



Γράψε ένα μήνυμα