Πληροφορίες

Υγιεινή διατροφή του Seattle Suttons

Υγιεινή διατροφή του Seattle Suttons


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Σιάτλ Σάτον είναι ένα προσυσκευασμένο πρόγραμμα διατροφής φρέσκου φαγητού που παρέχεται δύο φορές την εβδομάδα. Έχουν 2 επίπεδα, 1.000 θερμίδες που γίνονται 1.200 θερμίδες όταν προσθέτετε 2 γαλακτοκομικά προϊόντα χωρίς λιπαρά όπως συνιστάται ή το σχέδιο 1.800 θερμίδων με την ίδια (ή παρόμοια) πρόταση. Ξεκινάτε την Πέμπτη όταν πληρώνετε και παραλαμβάνετε το πρώτο σετ γευμάτων. Στη συνέχεια επιστρέφετε τη Δευτέρα για το υπόλοιπο των γευμάτων της εβδομάδας.

Σιάτλ Σάτον είναι το όνομα του ιδρυτή, μιας εγγεγραμμένης νοσοκόμας που ζει στο κάτω μέρος του Ιλλινόις. Διαθέτει έναν ιστότοπο που εμφανίζει μενού και δίνει μερικές πληροφορίες για το ιστορικό. Δεν είναι ιστότοπος «κοινότητας». Το αποκαλεί «Υγιεινή διατροφή του Σιάτλ Σάτον».

Το Σιάτλ διαθέτει μερικά εστιατόρια όπου μπορείτε να πάρετε ένα γεύμα για φαγητό ή για να πάτε. Έχουν 2 τύπους επιχειρηματικών ευκαιριών - ένας τύπος που κάνει τα γεύματα, ο άλλος τύπος είναι ο διανομέας γευμάτων. Ο διανομέας γευμάτων είναι συνήθως ένα γραφείο με γραφείο και 4 μεγάλα ψυγεία με συρόμενες πόρτες. Το γραφείο στεγάζεται σε ένα κτίριο που στεγάζει επαγγελματίες του ιατρού (οδοντίατρο και ιατρείο). Απλώς περπατάτε, πληρώνετε και παίρνετε την τσάντα σας από προσυσκευασμένα καλούδια.

Τα πακέτα είναι πλαστικά κουτιά με διαφανείς κορυφές. Είναι επισημασμένες, αλλά όχι με συνέπεια. Ορισμένα τρόφιμα συνοδεύονται από πλήρεις διατροφικές αναλύσεις. Μερικοί απλώς σας λένε τι είναι μέσα, χωρίς διατροφικές πληροφορίες.

Διατροφικές αναλογίες

Ο Seattle Sutton ισχυρίζεται ότι παρέχονται 64 γραμμάρια πρωτεΐνης ανά ημέρα. Αυτό μπορεί να διαφέρει από μέρα σε μέρα - αλλά πρέπει να εξισορροπηθεί για την εβδομάδα.

Πρόκειται για σχέδιο με θερμίδες και λιπαρά. Είναι κάπως «παλιομοδίτικο» στο ότι δεν έχει καθόλου υδατάνθρακες. Δεν έχετε επιλογές, αλλά δεν σερβίρουν βόειο κρέας, κάτι που ήταν θετικό για το γούστο μου. Το Seattle Sutton προσφέρει πάρα πολλά γλυκά ζάχαρης (muffins, γλυκά ψωμιά), ειδικά για πρωινό. Προσφέρει επίσης χυμούς φρούτων, οι οποίοι πιστεύω ότι δεν διατροφικά αξίζουν το κόστος των θερμίδων.

Παρέχονται φρέσκα φρούτα - συνήθως ένα φρούτο την ημέρα, αλλά το φρούτο μπορεί συχνά να είναι άγουρο και μικρό σε μέγεθος.

Seattle Sutton - Η περίληψη

Αυτό είναι ένα απόσπασμα από έναν χρήστη του Seattle Sutton:

Το φαγητό είναι μάλλον ήπιο (τόνο νουντλς κατσαρόλα), αλλά προσπαθεί να το κάνει ενδιαφέρον (το κοτόπουλο fajita ήταν καλό, αλλά όχι πικάντικο). Τίποτα δεν επαναλαμβάνεται σε ένα μήνα, αν και την 5η εβδομάδα, άρχισα να βλέπω επαναλαμβανόμενα γεύματα. Μου κοστίζει 99 $ την εβδομάδα για το πρόγραμμα 1.000 θερμίδων. Δεν είμαι σίγουρος τι κοστίζει το μεγαλύτερο πρόγραμμα. Αυτό είναι ένα «μέσο» κόστος. Σε ορισμένες περιοχές είναι φθηνότερο, αλλά όχι πιο ακριβό, δεν νομίζω.

Από τότε που ξεκίνησα το Seattle Sutton, άρχισα να ασκώ (τρέξιμο 3 μίλια την ημέρα. 6 ημέρες την εβδομάδα). Νομίζω ότι αυτό συνέβαλε στο να αισθάνομαι πεινασμένος, συνήθως αργά τη μέρα. Δεν πιστεύω ότι 1.200 είναι αρκετές θερμίδες για το επίπεδο δραστηριότητάς μου. Γεμίζω με μια μίνι τσάντα ποπ κορν, ένα επιπλέον γιαούρτι ή ένα κομμάτι φρούτων τη νύχτα. Έχω χάσει 9 κιλά από τότε που ξεκίνησα. Νομίζω όμως ότι κέρδισα λίγο μυϊκό βάρος.

Δείτε επίσης

Seattle Sutton - Αρχική σελίδα.

Του Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Τελευταία κριτική: 25 Ιανουαρίου 2018


Δες το βίντεο: Δέκα χρήσιμες συμβουλές για υγιεινή διατροφή το Φθινόπωρο (Ιούλιος 2022).


Σχόλια:

  1. Ramhart

    Μπράβο, η ιδανική απάντηση.

  2. Tito

    Νομίζω ότι κάνεις λάθος. Στείλε μου email στο PM, θα συζητήσουμε.

  3. Gram

    Υπάρχει κάτι σε αυτό. Εντάξει, ευχαριστώ πολύ για τη βοήθειά σας σε αυτό το θέμα.

  4. Meztile

    In a fantastic way!

  5. Nathalia

    Delete anything that is not relevant.



Γράψε ένα μήνυμα