Πληροφορίες

Διατροφή φαγητού

Διατροφή φαγητού


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ιστορικό

Το Constant Craving είναι γραμμένο από τον Doreen Virtue, ο οποίος είναι συγγραφέας, ψυχολόγος και θεραπευτής διαταραχών διατροφής. Αυτό το βιβλίο συγκεντρώνει πολλά χρόνια έρευνας σχετικά με τις βασικές αιτίες της λαχτάρα των τροφίμων.

Λέει η Virtue, «Η συντριπτική λαχτάρα των τροφίμων είναι ο ένοχος πίσω από κάθε παχύσαρκο σώμα, κάθε σπασμένη διατροφή και κάθε ασθένεια που σχετίζεται με τη διατροφή».

Έγραψε αυτό το βιβλίο έτσι ώστε να μπορείτε να μάθετε πώς να ερμηνεύετε τις επιθυμίες σας και να ελέγχετε τη συναισθηματική υπερκατανάλωση τροφής. Αυτό θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να το κρατήσετε μακριά από τη φυσική διαδικασία μείωσης της όρεξης.

Βασικά λαχτάρα φαγητού

Η αρετή ορίζει μια λαχτάρα για φαγητό ως μια εμμονική σκέψη και επιθυμία για έναν συγκεκριμένο τύπο τροφής. Περιστασιακά οι άνθρωποι λαχταρούν τα υγιή τρόφιμα όπως τα φρούτα ή οι σαλάτες.

Αλλά οι περισσότεροι πόθοι είναι για λιπαρά, επεξεργασμένα τρόφιμα όπως σοκολάτα, πατατάκια ή πίτσα.

Δηλώνει: «Η λαχτάρα των φαγητών σας και η άφθονη όρεξή σας δεν σημαίνει ότι κάτι πάει στραβά με εσάς ή ότι είστε αδύναμοι με οποιονδήποτε τρόπο." Αντίθετα, η όρεξή σας αντανακλά το επίπεδο ηρεμίας στη ζωή σας.

Η υπερβολική όρεξη είναι ένα σημάδι ότι λαχταράτε περισσότερη πνευματική και συναισθηματική τροφή. Αντιμετωπίζοντας τα συναισθηματικά σας προβλήματα θα θεραπεύσετε την όρεξή σας αντί να προσπαθείτε απλώς να το ελέγξετε μέσω της θέλησης.

Γιατί συμβαίνει η λαχτάρα των τροφίμων

Η Virtue εξηγεί ότι οι πόθοι συμβαίνουν για δύο βασικούς λόγους:

  1. Μια επιθυμία να αισθανθείτε καλύτερα συναισθηματικά
  2. Μια ώθηση να αλλάξετε το ενεργειακό σας επίπεδο

Κάθε φαγητό έχει συγκεκριμένη επίδραση στην ψυχολογική σας κατάσταση και ενέργεια. Επιπλέον, κάθε λαχτάρα για φαγητό αντιστοιχεί σε ένα συγκεκριμένο συναίσθημα ή προσωπικότητα. Μόλις μάθετε να ερμηνεύετε γιατί επιθυμείτε ένα συγκεκριμένο φαγητό, οι πόθοι σας θα εξαφανιστούν ή θα εξαφανιστούν.

Τι σημαίνουν οι πόθοι σας

Οι άνθρωποι που είναι αγχωμένοι ή ανήσυχοι τείνουν να λαχταρούν τραγανά σνακ όπως ξηρούς καρπούς ή κουλούρια. Η λαχτάρα για ψωμί, ζυμαρικά, μπισκότα ή κέικ αντικατοπτρίζει την επιθυμία για άνεση και σιγουριά. Αν θέλετε κάτι πικάντικο, πιθανότατα αισθάνεστε ότι στερείται ενθουσιασμού στη ζωή σας.

Το βιβλίο περιλαμβάνει επίσης ένα γράφημα λαχτάρα για τρόφιμα που προσφέρει πληροφορίες σχετικά με την έννοια των πολύ συγκεκριμένων επιθυμιών τροφίμων. Παραδείγματα των τροφίμων περιλαμβάνουν τιραμισού, κέικ καρότου, ψωμί σκόρδου, βοδινό στρογκάνοφ, φτερά βουβάλου, granola, σούσι, τουρσιά και πίτα φυστικοβούτυρου. Για κάθε λαχτάρα παρέχεται μια επιβεβαίωση για την αντιμετώπιση του πιθανού συναισθήματος πίσω από την επιθυμία για αυτό το συγκεκριμένο φαγητό.

Κόστος και έξοδα

Συνεχής λαχτάρα: Τι σημαίνει η λαχτάρα των τροφίμων σας και πώς να τα ξεπεράσετε λιανικά στα 14,95 $.

Κάντε κλικ εδώ για να αγοράσετε το Constant Craving σε μειωμένη τιμή.

Πλεονεκτήματα

  • Ιδιαίτερα επικεντρωμένο στο να σας βοηθήσουμε να ξεπεράσετε την επιθυμία για φαγητό και τη συναισθηματική διατροφή.
  • Οι πληροφορίες υποστηρίζονται από επιστημονικές μελέτες και παραδοσιακή κινεζική ιατρική.
  • Αντιμετωπίζει τις υποκείμενες αιτίες της αύξησης βάρους.

Μειονεκτήματα

  • Δεν θα προσελκύσει αναγνώστες που δεν είναι συναισθηματικοί υπερφαγία.
  • Δεν είναι ένα πλήρες πρόγραμμα διατροφής και απώλειας βάρους.

Συμπεράσματα

Αυτό το βιβλίο προσφέρει μια μοναδική προοπτική για τις πιθανές αιτίες της επιθυμίας των τροφίμων και της συναισθηματικής διατροφής.

Η κατανόηση της προέλευσης της λαχτάρα σας επιτρέπει να αντιμετωπίζετε τους βασικούς λόγους για τους οποίους τρώτε υπερβολικά ορισμένα τρόφιμα. Αυτό θα σας επιτρέψει να ρυθμίσετε την όρεξή σας, ώστε να μπορείτε φυσικά να επιτύχετε και να διατηρήσετε το ιδανικό σας βάρος.

Του Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Τελευταία κριτική: 24 Απριλίου 2017


Δες το βίντεο: Οι 9 Πιο Υγιεινές Τροφές Στον Κόσμο (Ιούλιος 2022).


Σχόλια:

  1. Wardell

    Υπάρχει κάτι σε αυτό. Κάποτε σκεφτόμουν διαφορετικά, ευχαριστώ για την εξήγηση.

  2. Arlen

    Απαράμιλλο θέμα

  3. Mosho

    Also what?

  4. Ricman

    Είναι προφανές κατά τη γνώμη μου. I didn't want to develop this topic.

  5. Dashicage

    Thanks so much for the support, how can I thank you?

  6. Shakazshura

    Σύμφωνοι, η ιδέα σου είναι απλά τέλεια



Γράψε ένα μήνυμα