Πληροφορίες

Διατροφή Cambridge

Διατροφή Cambridge



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Η δίαιτα Cambridge εδρεύει στο Ηνωμένο Βασίλειο. Προέρχεται από το Πανεπιστήμιο του Cambridge στα τέλη της δεκαετίας του 1970.

Το Cambridge Diet κυκλοφόρησε επίσημα το 1984, αλλά τώρα έχει διανομείς παγκοσμίως. Σε απευθείας σύνδεση είναι τώρα γνωστό ως Cambridge Weight Plan.

Το πρόγραμμα διατροφής Cambridge

Η δίαιτα Cambridge είναι μια δίαιτα πολύ χαμηλών θερμίδων (VLCD) και αποτελείται από προσυσκευασμένα τρόφιμα. Τα τρόφιμα έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν ακριβείς ποσότητες βιταμινών, θρεπτικών ουσιών και θερμίδων - και διατίθενται σε φακελάκια (κουνήματα ή σούπες), μπάρες ή "brix".

Τα ημερήσια επίπεδα θερμίδων ξεκινούν από 415-500 θερμίδες ανά μέρα. Μετά από μια χρονική περίοδο (το πολύ 4 εβδομάδες), τα επίπεδα θερμίδων αυξάνονται (πρώτα σε 790 και μετά σε 1.000 θερμίδες την ημέρα).

Είναι σημαντικό οι άφθονες ποσότητες νερού να πίνουν κατά τη διάρκεια της διατροφής για να αποφευχθεί η αφυδάτωση.

Οι διαιτολόγοι παρέχονται μεμονωμένα μέσω ανεξάρτητων συμβούλων Cambridge Weight Plan. Αυτά τα πιστοποιημένα άτομα θα ενθαρρύνουν και θα σας βοηθήσουν να παρακολουθείτε την πρόοδό σας κατά τη διάρκεια εβδομαδιαίων συναντήσεων.

Ιστορίες επιτυχίας

Στον ιστότοπο του Cambridge Weight Plan υπάρχει ένα φόρουμ κοινότητας για τους χρήστες να αλληλοϋποστηρίζονται και επίσης πολλές ιστορίες επιτυχίας όσων έχουν χρησιμοποιήσει το σχέδιο με επιτυχία.

Ακολουθεί ένα απόσπασμα από την εμπειρία ενός πελάτη:

Το Κέιμπριτζ έχει μεταμορφώσει εντελώς τη ζωή μου και μου έδωσε τα θεμέλια για να χτίσω τον νέο τρόπο ζωής μου που με βοήθησε να διατηρήσω το βάρος μου για 13 χρόνια. Ξεκινάω τις μανιακές μέρες μου με ένα κούμπωμα του Cambridge και είμαι σε θέση να αντιμετωπίσω κάθε είδους προκλήσεις, ως σύμβουλος Cambridge, δάσκαλος MMA και Kickboxing και μαμά δύο. Είμαι τώρα «φανατικός» για την υγεία και την φυσική κατάσταση. Μην σκέφτεστε το Cambridge ως προσωρινή λύση, αν εστιάσετε, ακολουθήστε τα βήματα προς τα πάνω και δεσμευτείτε να αλλάξετε, μπορείτε να δημιουργήσετε μια εντελώς νέα ζωή για τον εαυτό σας και να διατηρήσετε το βάρος σας μακριά για πάντα. - Ρεχάνα Κ.

Ασκηση

Παρόλο που η δίαιτα Cambridge έχει πολύ χαμηλές θερμίδες, προτείνουν στους διαιτολόγους να ασκούνται, αλλά σύμφωνα με τις μοναδικές ανάγκες και το ιατρικό προφίλ τους.

Ο ανεξάρτητος σύμβουλος του Cambridge Weight Plan θα είναι σε θέση να βοηθήσει τους διαιτολόγους να επιλέξουν ποιο επίπεδο άσκησης είναι κατάλληλο καθώς και να προσφέρει προτάσεις άσκησης.

Κόστος προγράμματος βάρους Cambridge

Το Cambridge Diet κοστίζει περίπου 45 £ την εβδομάδα ή περίπου 2,15 £ ανά γεύμα, αλλά μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τις μοναδικές ανάγκες σας.

Ο ανεξάρτητος σύμβουλός σας Cambridge Weight Plan καθορίζει το ακριβές κόστος με βάση τις ανάγκες σας.

Επικίνδυνη προσπάθεια;

Η δίαιτα Cambridge πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο υπό την καθοδήγηση ιατρού.

Στο Ηνωμένο Βασίλειο, η διατροφή είναι διαθέσιμη μόνο μέσω διαπιστευμένων συμβούλων και σε άτομα με ΔΜΣ άνω των 25 ετών.

Παρά την έρευνα που επιβεβαιώνει τα οφέλη των VLCD, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο υπό ιατρική παρακολούθηση. Η άσκηση δεν μπορεί να διατηρηθεί (εκτός από την άσκηση πολύ χαμηλής έντασης) κατά τη διάρκεια της δίαιτας και μπορεί να απαιτούνται πρόσθετες ίνες για την αποφυγή δυσκοιλιότητας.

Επίσης, χρησιμοποιώντας τα προϊόντα αντικατάστασης γεύματος του Cambridge Diet, οι διαιτολόγοι μπορεί να έχουν πρόβλημα να διατηρήσουν το βάρος τους όταν ξαναρχίσουν μια κανονική δίαιτα.

Να είστε πολύ προσεκτικοί με τη δίαιτα Cambridge.

Διαφορετικές εκδόσεις;

Η διατροφή Cambridge διατίθεται μόνο μέσω διανομέων. Οι διανομείς στις ΗΠΑ παρέχουν ελαφρώς διαφορετικές συνθέσεις από αυτές στο Ηνωμένο Βασίλειο.

Επίσης, υπάρχουν και άλλες εκδόσεις του Cambridge Diet που μπορεί να μην είναι νόμιμες.

Του Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Βιβλιογραφικές αναφορές:
  • Baker, S., Jerums, G., Proietto, J. (2009). Επιδράσεις και κλινικό δυναμικό δίαιτας πολύ χαμηλών θερμίδων (VLCDs) στον διαβήτη τύπου 2. Έρευνα για τον διαβήτη και κλινική πρακτική, 85 (3), 235-242. Σύνδεσμος
  • Fujioka, Κ. (2002). Διαχείριση της παχυσαρκίας ως χρόνιας νόσου: μη φαρμακολογικές, φαρμακολογικές και χειρουργικές επιλογές. Έρευνα παχυσαρκίας, 10 (S12), 116S-123S. Σύνδεσμος
  • Saris, W. Η. (2001). Δίαιτες πολύ ‐ χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες και διαρκής απώλεια βάρους. Έρευνα παχυσαρκίας, 9 (S11), 295S-301S. Σύνδεσμος

Τελευταία κριτική: 22 Μαρτίου 2018


Δες το βίντεο: What can couples do to maximize their chances of conceiving and staying pregnant? (Αύγουστος 2022).