We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Τα Bagels, τα Muffins και η Pizza είναι τρεις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες που βρίσκονται στη συνήθη Δυτική διατροφή.
Δεν πρέπει να αποτελούν βασικό στοιχείο σε οποιαδήποτε δίαιτα, αλλά δεν υπάρχει λόγος, ενώ τα μέτρια μεγέθη μερίδας δεν μπορούν να τρώγονται περιστασιακά.
Δείτε μια πλήρη γκάμα ψημένων τροφίμων εδώ.
Θερμίδες Muffin
| Σερβίρισμα (ανά μάφιν) | Θερμίδες | Υδατάνθρακες (σολ) | Πρωτεΐνη (σολ) | Λίπος (σολ) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Κέικ Muffin | Χαμηλά λιπαρά | 120 (502 kj) | 26 | 2 | 1 |
| Κέικ Muffin | Μεσαίο | 170 (711 kj) | 24 | 0.5 | 8 |
| Κέικ Muffin | Μεγάλο | 280 (1171 kj) | 39 | 2 | 13 |
| Κέικ Muffin | Πολύ μεγάλο | 430 (1799 kj) | 60 | 2.5 | 20 |
| Κέικ Muffin | Μέγα άτομο ζώο | 560 (2343 kj) | 78 | 3.5 | 26 |
| Αγγλικό κεκάκι | 135 (565 kj) | 24 | 6 | 1 | |
| Muffin φρούτων | 127 (531 kj) | 22.4 | 6.4 | 1.7 |
Δείτε περισσότερα muffins…
Θερμίδες Bagel
Απλά κουλούρια, μη εμπλουτισμένα
| Σερβίρισμα | Θερμίδες | Υδατάνθρακες (σολ) | Πρωτεΐνη (σολ) | Λίπος (σολ) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Μπάγκελ, μίνι | Διάμετρος 2,5 ((26g) | 72 (301 kj) | 13.9 | 2.7 | 0.4 |
| Bagel, μικρό | Διάμετρος 3 ((69g) | 190 (795 kj) | 36.8 | 7.2 | 1.1 |
| Bagel, Medium | Διάμετρος 3,5-4 ((105g) | 289 (1209 kj) | 56.1 | 11 | 1.7 |
| Bagel, Μεγάλο | Διάμετρος 4,5 ((131g) | 360 (1506 kj) | 70 | 13.8 | 2.1 |
Θερμίδες πίτσας
Αυτές είναι μετρήσεις θερμίδων για βασικές πίτσες. Δείτε περισσότερα Φαστ φουντ εδώ.
| Σερβίρισμα | Θερμίδες | Υδατάνθρακες (σολ) | Πρωτεΐνη (σολ) | Λίπος (σολ) | |
|---|---|---|---|---|---|
| Πίτσα - με πεπερόνι | 1 φέτα (71 γραμ.) | 181 (757 kj) | 19.9 | 10.1 | 7 |
| Πίτσα - με τυρί | 1 φέτα (63g) | 140 (586 kj) | 20.5 | 7.7 | 3.2 |
| Πίτσα - με τυρί, κρέας και λαχανικά. | 1 φέτα (79g) | 184 (770 kj) | 21.3 | 13 | 5.4 |
- Carels, R. A., Harper, J., Konrad, Κ. (2006). Ποιοτικές αντιλήψεις και θερμιδικές εκτιμήσεις υγιεινών και ανθυγιεινών τροφών από τους συμμετέχοντες στη συμπεριφορά απώλειας βάρους. Όρεξη, 46 (2), 199-206. Σύνδεσμος
Ήθελα απλώς να πω πόσο υπέροχος είναι αυτός ο ιστότοπος. Οι αριθμομηχανές Macro-Nutrient και Daily Calorie Needs χρησιμοποιώ όλη την ώρα. Ευχαριστώ!
-
it seems to me, you are wrong
Σας συνιστώ να έρθετε για έναν ιστότοπο όπου υπάρχουν πολλά άρθρα για ένα θέμα που σας ενδιαφέρει.
Είναι λαμπρό