Πληροφορίες

Καθαρό, πράσινο και άπαχο: Δίαιτα αποτοξίνωσης σώματος

Καθαρό, πράσινο και άπαχο: Δίαιτα αποτοξίνωσης σώματος



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Καθαρό, πράσινο και άπαχο: Απαλλαγείτε από τις τοξίνες που σας κάνουν να παχιά γράφτηκε από τον Walter Crinnion, έναν naturopathic γιατρό που είναι μία από τις κορυφαίες αρχές στον κόσμο για την περιβαλλοντική ιατρική.

Σε αυτό το βιβλίο το Crinnion δείχνει στους διαιτολόγους πώς να καθαρίσουν τη διατροφή τους και το σώμα τους, ώστε να μπορούν να απελευθερώσουν υπερβολικό βάρος και να εξαλείψουν τις τοξίνες.

Ισχυρίζεται ότι αυτό το πρόγραμμα αποτοξίνωσης θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε χρόνια προβλήματα υγείας, όπως αλλεργίες και κόπωση. Θα ζήσετε επίσης περισσότερη ενέργεια και ταυτόχρονα θα βοηθήσετε στη δημιουργία ενός πιο πράσινου πλανήτη.

Βασικά στοιχεία διατροφής αποτοξίνωσης σώματος

Ο Crinnion εξηγεί ότι τα περισσότερα σχέδια διατροφής δεν λειτουργούν επειδή παραβλέπουν έναν σημαντικό παράγοντα. την έκθεσή μας σε τοξίνες από τα τρόφιμα που τρώμε και από το περιβάλλον μας. Λέει ότι ανεξάρτητα από το πόσο διατροφή ή άσκηση, θα έχετε δυσκολία να χάσετε βάρος εάν έχετε υψηλό επίπεδο τοξινών στο σώμα σας.

Το Clean, Green και Lean έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να μειώσετε το τοξικό σας βάρος και αυτό θα σας επιτρέψει να αφήσετε φυσικά τα ανεπιθύμητα κιλά. Η Crinnion προτείνει διάφορες μεθόδους που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για την αποτοξίνωση του σώματός σας.

Ενθαρρύνει την πρόσληψη βιολογικών τροφίμων και δίνει οδηγίες σχετικά με αυτά τα φρούτα και λαχανικά που πρέπει να αγοράσετε βιολογικά καθώς και αυτά που δεν είναι τόσο σημαντικά. Αυτό μπορεί να συμβάλει στο να γίνει πιο προσιτό να τρώτε μια δίαιτα όπου η έκθεση σε φυτοφάρμακα μειώνεται σημαντικά.

Παρέχει επίσης συμβουλές για συμπληρώματα που μπορούν να βοηθήσουν τον οργανισμό να αποβάλει βαρέα μέταλλα και άλλα δηλητήρια. Επιπλέον, συνιστά τη χρήση αποικιακών και σάουνων για να βοηθήσει γρήγορα στην αποτοξίνωση του σώματος.

Οι πληροφορίες στο Clean, Green και Lean θα σας βοηθήσουν επίσης να εντοπίσετε και να εξαλείψετε τοξικές ουσίες γύρω από το σπίτι σας. Περιλαμβάνει επίσης πρόγραμμα γεύματος δύο εβδομάδων με συνταγές.

Προτεινόμενα τρόφιμα

Βιολογικά φρούτα και λαχανικά, βιολογικά αυγά, σολομός από την Αλάσκα, γαρίδες, κοτόπουλο, άπαχο καναδικό μπέικον, στήθος γαλοπούλας, στήθος κοτόπουλου, tofu, γάλα σόγιας, τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά, τορτίγια καλαμποκιού, ψωμί χωρίς γλουτένη, καστανό ρύζι, νεφρό φασόλια, φασόλια pinto, macadamias, πεκάν, καρύδια, οργανικό βούτυρο, ελαιόλαδο, σκόνη πρωτεΐνης, πίτουρο ρυζιού, πράσινο τσάι.

Δείγμα Διατροφής

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

Ομελέτα λευκού αυγού
Τοστ σταφίδας χωρίς γλουτένη
1 φλιτζάνι πράσινο τσάι

Μεσημεριανό

Κοτόπουλο σαλάτα με κράκερ ρυζιού

Απογευματινό σνακ

Φρέσκο ​​μάνγκο

Δείπνο

Σολομός με σάλτσα βούτυρου λεμονιού
Σοταρισμένα κολοκυθάκια και κίτρινη σκουός

Προτάσεις άσκησης

Η Clean, Green και Lean ισχυρίζεται ότι δεν χρειάζεται να ασκείστε για να έχετε αποτελέσματα σε αυτό το σχέδιο αποτοξίνωσης σώματος, αλλά ότι είναι καλύτερο αν το κάνετε. Ο συγγραφέας συνιστά το περπάτημα για να βοηθήσει στην κίνηση της λέμφου μέσα από το σώμα, το οποίο βοηθά στην αποβολή των τοξινών.

Κόστος και έξοδα

Καθαρό, πράσινο και άπαχο: Απαλλαγείτε από τις τοξίνες που σας κάνουν λίπος λιανικής στα 25,95 $.

Πλεονεκτήματα

  • Μπορεί να βοηθήσει διαιτολόγους που δεν έχουν επιτύχει επιτυχία σε συμβατικά προγράμματα απώλειας βάρους.
  • Μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση διαφόρων χρόνιων προβλημάτων υγείας.
  • Ενθαρρύνει την πρόσληψη βιολογικών τροφίμων.
  • Παρέχει πληροφορίες σχετικά με τις ποικιλίες ψαριών με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε υδράργυρο.
  • Περιλαμβάνει εμπνευσμένες ιστορίες από επιτυχημένους διαιτολόγους.

Μειονεκτήματα

  • Συνιστά τη λήψη μεγάλης ποσότητας συμπληρωμάτων.
  • Ενθαρρύνει την κατανάλωση τροφίμων σόγιας.
  • Μπορεί να είναι πιο ακριβό να αγοράσετε βιολογικά προϊόντα.
  • Υποστηρίζει τη χρήση αποικιών, που μπορεί να διαταράξουν την ισορροπία των ηλεκτρολυτών και να εξαλείψουν τα υγιή εντερικά βακτήρια.
  • Δεν παρέχει σαφείς οδηγίες άσκησης.

Δεν βλάπτει ποτέ για την εξάλειψη των τοξινών

Το Clean, Green και Lean είναι ένα σχέδιο 4 εβδομάδων για να βοηθήσει τους διαιτολόγους να εξαλείψουν τις τοξίνες που μπορεί να τους εμποδίζουν να χάσουν βάρος.

Θα απευθύνεται σε δίαιτες που δεν έχουν βιώσει θετικά αποτελέσματα σε συμβατικά προγράμματα απώλειας βάρους, καθώς και σε αυτούς που ενδιαφέρονται να υιοθετήσουν έναν πράσινο τρόπο ζωής και ενδιαφέρονται να αποτοξινώσουν το σώμα τους.

Του Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Βιβλιογραφικές αναφορές:
  • Aposhian, Η. V. (1983). DMSA και DMPS-υδατοδιαλυτά αντίδοτα για δηλητηρίαση από βαρέα μέταλλα. Ετήσια ανασκόπηση της φαρμακολογίας και της τοξικολογίας, 23 (1), 193-215. Σύνδεσμος
  • Park, J. D. (2010). Δηλητηρίαση βαρέων μετάλλων. Ιατρικές κριτικές Hanyang, 30 (4), 319-325. Σύνδεσμος
  • Howdeshell, K. L., Hotchkiss, A. K., Thayer, K. A., Vandenbergh, J. G., Vom Saal, F. S. (1999). Περιβαλλοντικές τοξίνες: η έκθεση σε δισφαινόλη Α προάγει την εφηβεία. Nature, 401 (6755), 763-764. Σύνδεσμος

Τελευταία κριτική: 17 Ιανουαρίου 2018


Δες το βίντεο: Δίαιτες αποτοξίνωσης (Αύγουστος 2022).