Πληροφορίες

Αυτοάνοση δίαιτα

Αυτοάνοση δίαιτα



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Αυτή η δίαιτα αυτοάνοσων ασθενειών βρίσκεται στο βιβλίο, το σχέδιο αποκατάστασης του ανοσοποιητικού συστήματος. Δημιουργήθηκε από τη Susan Blum, MD, επίκουρη κλινική καθηγήτρια που υπηρετεί στο Ιατρικό Συμβουλευτικό Συμβούλιο για το The Oz Show.

Αυτό το σχέδιο περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα τεσσάρων βημάτων για να ξεπεραστεί η αυτοάνοση ασθένεια χρησιμοποιώντας τρόφιμα ως φάρμακο.

Μπορείτε να επωφεληθείτε από αυτό το πρόγραμμα εάν:

  • Νιώθετε συνεχώς εξαντλημένοι.
  • Έχετε πρόβλημα να σκέφτεστε ξεκάθαρα.
  • Συχνά αισθάνεστε άρρωστοι.
  • Οι αρθρώσεις σας πονάνε ή πρηστούν χωρίς προφανή λόγο.
  • Αντιμετωπίζετε ανεξήγητη διακύμανση βάρους.
  • Νιώθετε ζεστά όταν όλοι οι άλλοι αισθάνονται κρύο ή το αντίστροφο.
  • Έχετε προβλήματα με τα ξηρά μαλλιά ή το δέρμα.
  • Γενικά δεν αισθάνεστε καλύτερα.

Αυτοάνοση δίαιτα

Τι είναι η αυτοάνοση ασθένεια;

Η αυτοάνοση ασθένεια εμφανίζεται όταν τα ανοσοκύτταρα του σώματός σας κάνουν λάθος και επιτεθούν στα δικά σας κύτταρα, ιστούς και όργανα. Απελευθερώνουν αντισώματα και ερεθιστικά χημικά με αποτέλεσμα βλάβη και φλεγμονή στην περιοχή όπου συμβαίνει αυτό.

Τα συμπτώματα των αυτοάνοσων καταστάσεων μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα με το μέρος του σώματος που επηρεάζεται. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν γενικούς πόνους, πόνους και κόπωση χωρίς να γνωρίζουν τον λόγο.

Άλλοι μπορεί να αναπτύξουν συγκεκριμένες αυτοάνοσες ασθένειες όπως

  • Ρευματοειδής αρθρίτιδα
  • Πολλαπλή σκλήρυνση
  • Λύκος
  • Η θυρεοειδίτιδα του Hashimoto
  • Κοιλιοκάκη

Αυτό που έχουν όλες αυτές οι ασθένειες είναι μια υποκείμενη δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτή η δίαιτα αυτοάνοσης νόσου χρησιμοποιεί τροποποίηση του τρόπου ζωής για να επηρεάσει θετικά τις λειτουργίες του σώματος σε βαθύ κυτταρικό επίπεδο. Όταν συμβεί αυτό, το σώμα αρχίζει να λειτουργεί σωστά, το οποίο μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα και να αντιστρέψει τις ασθένειες.

Τέσσερα βήματα για τη θεραπεία του ανοσοποιητικού συστήματος

Ο Δρ Blum επικεντρώνεται στον εντοπισμό και τη θεραπεία της πραγματικής αιτίας των συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένης της διατροφής, του τρόπου ζωής και της έκθεσης σε τοξίνες. Η διατροφική ιατρική είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της προσέγγισής της. Αυτό σημαίνει τη χρήση τροφής ως φάρμακο για τη μείωση της φλεγμονής, τη θεραπεία του ανοσοποιητικού συστήματος, την απομάκρυνση των τοξινών και γενικά την αποκατάσταση της ισορροπίας.

Η δίαιτα αυτοάνοσων ασθενειών περιλαμβάνει τέσσερα στάδια, τα οποία κάθε ένα στοχεύει σε μια συγκεκριμένη πτυχή της θεραπείας και πρόληψης της αυτοάνοσης νόσου.

  1. Χρησιμοποιώντας τα τρόφιμα ως φάρμακο
  2. Κατανόηση της σύνδεσης στρες
  3. Θεραπεύοντας το έντερο
  4. Υποστήριξη του ήπατος

Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, πρέπει να ολοκληρώσετε τα τέσσερα βήματα με τη σειρά. Ωστόσο, ο καθένας μπορεί να στέκεται μόνος του, οπότε αν προτιμάτε μπορείτε να επιλέξετε να εστιάσετε σε ένα μέρος κάθε φορά.

Η Δρ Susan Blum συζητά το σχέδιό της

Τρόφιμα και συνταγές για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα

Κάθε ενότητα διαθέτει ένα διαδραστικό βιβλίο εργασίας για να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε το δικό σας πρόγραμμα θεραπείας. Υπάρχει επίσης μια επιλογή από απλές συνταγές που έχουν σχεδιαστεί για να διευκολύνουν τη διαδικασία επούλωσης για κάθε στάδιο του προγράμματος.

Μερικές από τις συνταγές περιλαμβάνουν:

  • Muffins αμύγδαλου Blueberry
  • Lemony Kale και σαλάτα αβοκάντο
  • Σούπα κόκκινων φακών της Βόρειας Αφρικής
  • Τουρκία μπιφτέκια με καραμελωμένα κρεμμύδια
  • Μεσογειακός σολομός με βότανα
  • Σοτάρετε λευκά φασόλια και Garlicky Greens
  • Μπισκότα βρώμης σοκολάτας

Προτεινόμενα τρόφιμα

Tempeh, μαύρα φασόλια, φακές, φασόλια mung, αυγά, σολομός, βιολογικό κοτόπουλο, κινόα, ρύζι μπασμάτι, λιναρόσπορο, bok choy, λάχανο, μπρόκολο, σπανάκι, μανιτάρια, γλυκοπατάτες, αβοκάντο, μάνγκο, μπανάνα, σμέουρα, βατόμουρα, γάλα καρύδας , τζίντζερ, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο, γκι.

Δείγμα Διατροφής

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

Παστό ανακατωμένα αυγά

Μεσημεριανό

Μεσογειακά μπιφτέκια με σάλτσα κόκκινου πιπεριού

Δείπνο

Κοτόπουλο καρύδας με σάλτσα από ασβέστη αμυγδάλου
Γλυκές πατάτες κανέλας
Τζίντζερ Μποκ Τσόι

Επιδόρπιο

Πουτίγκα σοκολάτας αβοκάντο

Το περπάτημα είναι ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε

Η δίαιτα αυτοάνοσης νόσου πιστεύει ότι η άσκηση έχει θετική επίδραση στους επινεφριδιακούς αδένες σας και στα κύτταρα του ανοσοποιητικού σας συστήματος. Εάν αντιμετωπίζετε υπερβολική κόπωση, μπορείτε να περιμένετε έως ότου βελτιωθεί η κατάστασή σας προτού εισαγάγετε άσκηση στο πρόγραμμά σας.

Όταν είστε έτοιμοι να κινηθείτε, το περπάτημα είναι μια καλή δραστηριότητα για να ξεκινήσετε. Θα πρέπει να στοχεύετε για τουλάχιστον δύο ώρες την εβδομάδα μέτριας δραστηριότητας. Είναι επίσης ευεργετικό να ενσωματώσετε την άσκηση και τη γιόγκα που φέρουν βάρος στο πρόγραμμα γυμναστικής σας.

Κόστος και έξοδα

Το πρόγραμμα αποκατάστασης του ανοσοποιητικού συστήματος: Το πρόγραμμα 4 βημάτων ενός γιατρού για τη θεραπεία της αυτοάνοσης νόσου ανέρχεται στα 27,99 $.

Πλεονεκτήματα

  • Προσφέρει μια προσέγγιση χωρίς ναρκωτικά για τη θεραπεία αυτοάνοσων ασθενειών.
  • Αντιμετωπίζει το ρόλο της διαχείρισης του άγχους για την επίτευξη ισορροπημένης υγείας.
  • Μπορεί να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις τροφές που προκαλούν ανοσολογικές αντιδράσεις και φλεγμονή στο σώμα σας.
  • Βοηθά στην εξισορρόπηση της εντερικής χλωρίδας και στην επούλωση του γαστρεντερικού συστήματος.
  • Η δίαιτα αυτοάνοσης νόσου υποστηρίζει τη λειτουργία του ήπατος για την ενίσχυση της αποβολής των τοξινών.

Μειονεκτήματα

  • Το σχέδιο γευμάτων είναι αρκετά περιοριστικό και εξαλείφει μια μεγάλη ποικιλία τροφίμων.
  • Ορισμένα μέρη του προγράμματος απαιτούν τη χρήση συμπληρωμάτων διατροφής.
  • Μπορεί να απαιτήσει περισσότερο χρόνο για την προετοιμασία φαγητού.
  • Οι συνταγές διατροφής αυτοάνοσης νόσου δεν περιλαμβάνουν διατροφικές πληροφορίες.

Προωθεί τη βέλτιστη ανοσολογική λειτουργία

Το Πρόγραμμα αποκατάστασης του ανοσοποιητικού συστήματος είναι μια δίαιτα αυτοάνοσων ασθενειών τεσσάρων βημάτων για την υπέρβαση αυτοάνοσων παθήσεων με τροποποίηση διατροφής και τρόπου ζωής. Αυτό το πρωτόκολλο παρέχει μια λύση για τη διαχείριση αυτών των ασθενειών μέσω της προώθησης της βέλτιστης λειτουργίας του σώματος χρησιμοποιώντας τρόφιμα ως φάρμακο.

Του Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Βιβλιογραφικές αναφορές:
  • Blum, Susan S. και Michele Bender. Το σχέδιο αποκατάστασης του ανοσοποιητικού συστήματος: ένα πρόγραμμα 4 βημάτων γιατρού για τη θεραπεία της αυτοάνοσης νόσου. Νέα Υόρκη, Νέα Υόρκη: Scribner, 2013. Εκτύπωση.
  • Farh, K. K. H., Marson, A., Zhu, J., Kleinewietfeld, M., Housley, W. J., Beik, S.,… Bernstein, B. E. (2014). Γενετική και επιγενετική χαρτογράφηση λεπτών παραλλαγών αιτιώδους αυτοάνοσης νόσου. Φύση. Σύνδεσμος
  • Ito, Y., Hashimoto, M., Hirota, K., Ohkura, N., Morikawa, H., Nishikawa, H.,… Sakaguchi, S. Ανίχνευση αποκρίσεων Τ κυττάρων σε μια πανταχού παρούσα κυτταρική πρωτεΐνη σε αυτοάνοση νόσο. Science, 346 (6207), 363-368. Σύνδεσμος

Τελευταία κριτική: 30 Απριλίου 2017


Δες το βίντεο: Dr. Psoma Wellness - Διατροφή για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού σας Μέρος 1ο (Αύγουστος 2022).