Πληροφορίες

Θεραπεία γήρανσης: Τρώει για να σταματήσει ορατά σημάδια γήρανσης

Θεραπεία γήρανσης: Τρώει για να σταματήσει ορατά σημάδια γήρανσης


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Το Aging Cure, είναι ένας οδηγός που κάνει την αντιγήρανση αβίαστη, ώστε να μπορείτε να φαίνεστε και να νιώθετε νεότεροι.

Η λύση είναι μια δίαιτα που αποφεύγει τα κρυμμένα σάκχαρα και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά.

Ο συγγραφέας του, Jorge Cruise, κάποτε ήταν 40 κιλά υπέρβαροι, αλλά σήμερα είναι διεθνώς αναγνωρισμένος ειδικός διατροφής.

Είναι επίσης ο καλύτερος συγγραφέας των New York Times μιας σειράς βιβλίων διατροφής, όπως το "Belly Fat Cure" και το "Three-Hour Diet".

Βασικά Cure Cure

Η Cruise λέει ότι το υπερβολικό βάρος είναι ο κύριος λόγος για τον οποίο γερνάμε και αρχίζουμε να νιώθουμε αργή. Ισχυρίζεται ότι μπορείτε να κάνετε τον εαυτό σας να φαίνεται δέκα χρόνια νεότερος σε μόλις μία εβδομάδα σχετικά με το αντιγηραντικό του σχέδιο διατροφής.

Το μυστικό για την αναστροφή της διαδικασίας γήρανσης μέσω της διατροφής είναι:

  • Διατηρήστε τα επίπεδα ινσουλίνης χαμηλά
  • Διατηρήστε τα αντιοξειδωτικά υψηλά

Θα μάθετε να αντικαθιστάτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε σάκχαρα με εναλλακτικές ουσίες πλούσιες σε αντιοξειδωτικά χαμηλής περιεκτικότητας σε σάκχαρα. Αυτό θα σας επιτρέψει να χάσετε βάρος, να αισθανθείτε πιο νεανικά και να μειώσετε τα ορατά σημάδια γήρανσης.

Η ΑΝΤΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΑΝΤΑΛΛΑΚΤΙΚΗ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑ

Το θεμέλιο αυτού του προγράμματος είναι το FAT-MELTING CARB SWAP, το οποίο είναι ένα σύστημα που θα σας βοηθήσει να αποφύγετε κρυμμένα σάκχαρα. Χρησιμοποιεί επίσης τη δύναμη των αντιοξειδωτικών για να αναζωογονήσει την εμφάνιση του δέρματός σας και να αποκαταστήσει την υγεία σας.

Για να ακολουθήσετε αυτό το πρόγραμμα τρώτε σύμφωνα με την τιμή S / C - Ζάχαρη και τιμή υδατανθράκων - της 15/6. Αυτό σημαίνει ότι κάθε μέρα μπορείτε να καταναλώνετε:

Έως 15 γραμμάρια ζάχαρηςΚΑΙΈως 6 μερίδες υδατανθράκων

Περιλαμβάνει μενού μιας εβδομάδας που ταιριάζουν σε μια σειρά από διατροφικές προτιμήσεις

Ο Cruise ισχυρίζεται ότι μπορείτε να αφήσετε εύκολα δέκα χρόνια σε μια εβδομάδα ακολουθώντας ένα από τα σχέδια μενού του. Έχουν σχεδιαστεί για να προσελκύουν μια ποικιλία προτιμήσεων για φαγητό και μπορείτε να επιλέξετε από τις ακόλουθες επιλογές:

  • Εραστές Carb
  • Κοτόπουλο και θαλασσινά
  • Τρέλα κρέατος
  • Γρηγορα και ευκολα
  • Εραστές επιδορπίων
  • Vegan / Χορτοφάγος
  • Ταχύτερα αποτελέσματα

Όλα αυτά τα σχέδια έχουν σχεδιαστεί για να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε υγιεινές διατροφικές συνήθειες που θα μειώσουν τον κίνδυνο ασθένειας και θα αυξήσουν τη διάρκεια ζωής σας. Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα, ο Cruise συνιστά να ξεκινήσετε με την πρόκληση μιας εβδομάδας και να ακολουθήσετε ακριβώς αυτά τα μενού.

Αφού ολοκληρώσετε την πρώτη εβδομάδα, θα συνεχίσετε να διατηρείτε την ημερήσια αναλογία S / C σας όχι περισσότερο από 15/6. Έχετε επίσης την επιλογή να συνεχίσετε να ακολουθείτε τα γεύματα μετά την πρώτη εβδομάδα. Ταυτόχρονα μπορείτε να αρχίσετε να προσαρμόζετε τις επιλογές φαγητού σας με βάση τη φόρμουλα 15/6.

Εάν φτάσετε σε ένα οροπέδιο ή θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα για μια ειδική εκδήλωση, μπορείτε να ακολουθήσετε το μενού "Ταχύτερα αποτελέσματα".

Περιλαμβάνει συνταγές ανταλλαγής λιπαρών λιπασμάτων

Κάθε συνταγή έχει τιμή S / C 5/2 ή μικρότερη. Αυτό το καθιστά εύκολο γιατί μπορείτε να επιλέξετε οποιοδήποτε από αυτά τα γεύματα κάθε μέρα και να διατηρήσετε την τιμή των 15/6.

Μερικές από τις συνταγές που μπορείτε να απολαύσετε περιλαμβάνουν:

  • Κατσικίσιο τυρί και κολοκυθάκια Frittata
  • Zesty Chicken Bacon Linguine
  • Σκόρδο-Σπανάκι Τουρκία Burger
  • Τραγανό καβούρι κάρυ
  • Πικάντικο Tofu Tacos
  • Παρμεζάνα Τιλάπια με Μέντα Ριζότο
  • Κρέμα γλυκού βανίλιας Bourbon

Τροφές κατά της γήρανσης

Σπαράγγια, μπρόκολο, μαρούλι romaine, σπανάκι, λάχανο, μελιτζάνα, κρεμμύδι, βατόμουρα, φράουλες, αβοκάντο, καρύδα, αμύγδαλα, λιναρόσπορους, σπόρους κολοκύθας, καρύδια, αυγά, γαλοπούλα, σολομό, κοτόπουλο, τυρί, ψητό βόειο κρέας, ψωμί ολικής αλέσεως, ζυμαρικά ολικής αλέσεως, βρώμη χάλυβα, κινόα, ρεβίθια, βασιλικός, κόλιαντρο, τζίντζερ, κουρκούμη, μαύρη σοκολάτα, καφές, πράσινο τσάι, κόκκινο κρασί.

Πρόγραμμα γευμάτων 1 ημέρας

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

1 αγγλικό μάφιν με τυρί κρέμα και καπνιστό σολομό
2 κουταλιές μούρα
Καφές με κρέμα

Πρωινό σνακ

1 βραστό αυγό

Μεσημεριανό

Deli γαλοπούλα, σπανάκι, ¼ φλιτζάνι σάλσα και ¼ αβοκάντο τυλιγμένα σε μια τορτίγια ολικής αλέσεως
5 τσιπ τορτίλας

Απογευματινό σνακ

1 χούφτα σπόροι κολοκύθας

Δείπνο

Πίτα ολικής αλέσεως με φρέσκια μοτσαρέλα, ντομάτα σε φέτες και βασιλικό ψημένο σε πίτσα

Άσκηση 5 λεπτά κάθε πρωί

Η Cruise υποστηρίζει ότι η πραγματική αιτία της αύξησης βάρους και της επιταχυνόμενης γήρανσης είναι η κρυφή ζάχαρη. Ωστόσο, ενθαρρύνει την τακτική άσκηση για τα οφέλη της για την υγεία.

Το βιβλίο περιλαμβάνει περιγραφές ασκήσεων που μπορείτε να κάνετε για πέντε λεπτά κάθε πρωί. Αυτές οι κινήσεις θα βοηθήσουν στην αύξηση της πυκνότητας των οστών, στην ενίσχυση της κυκλοφορίας, στη δημιουργία μυών για βελτιωμένη σωματική διάπλαση και στην ενίσχυση της ενέργειάς σας.

Μπορείτε επίσης να κάνετε περπάτημα είκοσι λεπτών δύναμης κάθε πρωί για να λιώσετε το σωματικό λίπος.

Κόστος και έξοδα

The Aging Cure: Αντίστροφη 10 χρόνια σε μία εβδομάδα με το FAT-MELTING CARB SWAP να πωλείται στα 19,95 $.

Πλεονεκτήματα

  • Μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ορατών σημείων γήρανσης και του κινδύνου ασθένειας.
  • Δεν απαιτεί μέτρηση θερμίδων.
  • Περιλαμβάνει μενού επτά ημερών για έξι διαφορετικές προτιμήσεις διατροφής.
  • Παρέχει λίστες με προτεινόμενες μάρκες ειδών παντοπωλείου, όπως ψωμί, δημητριακά, καρυκεύματα, μπισκότα, γλυκά και ποτά.
  • Απαιτείται μόνο πέντε λεπτά άσκησης την ημέρα.

Μειονεκτήματα

  • Απαιτείται η μέτρηση της πρόσληψης σακχάρων και υδατανθράκων.
  • Για την πρώτη εβδομάδα της διατροφής είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε ένα αυστηρό σχέδιο γεύματος.
  • Περιορίζει την κατανάλωση φρούτων μόνο σε μία ή δύο μερίδες την ημέρα.
  • Ορισμένοι διαιτολόγοι μπορεί να απαιτούν περισσότερη σωματική δραστηριότητα για να διαχειριστούν επιτυχώς το βάρος τους.

Μια διατροφή που μειώνει τη ζάχαρη είναι ευεργετική

Το Aging Cure περιορίζει την πρόσληψη κρυφών σακχάρων ενώ δίνει έμφαση σε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά.

Το αν μπορεί να φαίνεται δέκα χρόνια νεότερος σε μόλις μία εβδομάδα είναι συζητήσιμο.

Ωστόσο, με την πάροδο του χρόνου, αυτός ο τρόπος φαγητού πιθανώς θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, να βελτιώσετε την εμφάνισή σας και να βελτιώσετε την υγεία σας.

Του Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Αναφορές:
  • Cruise, J. (2013). The Aging Cure: Αντίστροφη 10 χρόνια σε μία εβδομάδα με το ανταλλακτικό Carb Swap. Hay House, Inc.
  • Danby, F. W. (2010). Διατροφή και γήρανση του δέρματος: ζάχαρη και γλυκοζυλίωση. Κλινικές στη δερματολογία, 28 (4), 409-411. Σύνδεσμος
  • Archer, V. E. (2003). Η διαιτητική ζάχαρη και το λίπος επηρεάζουν τη μακροζωία; Ιατρικές υποθέσεις, 60 (6), 924-929. Σύνδεσμος

Τελευταία κριτική: 15 Ιανουαρίου 2018


Δες το βίντεο: Καφέ κηλίδες στο δέρμα. Πόσο εύκολα αφαιρούνται? (Ιούλιος 2022).


Σχόλια:

  1. Wittahere

    Η φράση σας είναι λαμπερή

  2. Nazahn

    Nothing so

  3. Mauricio

    Νέα. Πείτε μου, παρακαλώ - πού μπορώ να βρω περισσότερες πληροφορίες για αυτό το θέμα;

  4. Udale

    What necessary phrase... super, magnificent idea

  5. Ami

    Perfectly, I and thought.



Γράψε ένα μήνυμα