Πληροφορίες

Η δίαιτα 5 Bite

Η δίαιτα 5 Bite



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Όχι τέσσερα και όχι έξι.

Προφανώς πέντε είναι ο τέλειος αριθμός δαγκωμάτων για το επόμενο γεύμα σας.

Το βιβλίο του Δρ Alwin Lewis Why Weight Around προτείνει την προσέγγιση πέντε δαγκωμάτων για την απώλεια βάρους.

Λέει ότι είναι περισσότερο για το πώς τρώτε από ό, τι τρώτε.

Ο Δρ Lewis λέει ότι μετά από τρεις μέρες σε αυτή τη δίαιτα δεν θα πεινάτε πλέον: «που στη συνέχεια επαναφέρει αυτό που το σώμα βλέπει ως γεμάτο».

Μόλις φτάσετε το βάρος σας, μπορείτε να επιστρέψετε στο «φαγητό κανονικά» (και επομένως κερδίζετε όλο το βάρος και μετά μερικά).

5 Κανόνες για τη δίαιτα 5 Bite

  • Πίνετε ό, τι θέλετε, αρκεί να μην περιέχει θερμίδες.
  • Πάρτε 5 μπουκιά οποιουδήποτε φαγητού στο μεσημεριανό.
  • Πάρτε 5 μπουκιά οτιδήποτε στο δείπνο.
  • Πάρτε μία πολυ-βιταμίνη κάθε μέρα.
  • Πάρτε λίγη πρωτεΐνη την ημέρα «κατά μέσο όρο».

Θα λειτουργήσει πραγματικά αυτή η προσέγγιση;

Το πραγματικά λυπηρό πράγμα είναι (σε ​​αυτό το δάγκωμα διαφημίσεων / ειδήσεων) που ο κ. Lewis φαίνεται να είναι σοβαρός. Μην ξεγελιέστε. Αυτός δεν είναι ένας καλός τρόπος για να διαχειριστείτε το βάρος και να γίνετε υγιείς.

Δεν έχω καμία αμφιβολία ότι ο καθένας θα χάσει σημαντικά ποσά βάρους τρώγοντας μόνο πέντε τσιμπήματα σε ένα γεύμα (ο Lewis θέτει μια προσδοκία 13 κιλών την εβδομάδα στο βιβλίο του).

Τι θα λέγατε να ελέγξουμε ξανά ένα χρόνο ή 5 αργότερα πριν το ονομάσουμε επιτυχημένο;

Ο ιστότοπος για τη δίαιτα έχει το θάρρος να λέει «όχι άλλες διατροφές μόδας» και απαριθμεί τόσα πολλά κλισέ που ίσως να είναι σάτιρα μετά από όλα και με ξεγελάστηκαν.

Νόμιζα ότι ήμασταν πάνω από αυτά τα περίεργα τέχνασμα;

Του Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Τελευταία κριτική: 21 Φεβρουαρίου 2018

Ήθελα απλώς να πω πόσο υπέροχος είναι αυτός ο ιστότοπος. Οι αριθμομηχανές Macro-Nutrient και Daily Calorie Needs χρησιμοποιώ όλη την ώρα. Ευχαριστώ!

-


Δες το βίντεο: Lets talk maintenance-5 Bite (Αύγουστος 2022).