Πληροφορίες

Τι θα έτρωγε ο Ιησούς;

Τι θα έτρωγε ο Ιησούς;


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Τι θα έτρωγε ο Ιησούς;: Το απόλυτο πρόγραμμα για να τρώτε καλά, να αισθάνεστε υπέροχα και να ζείτε περισσότερο, που γράφτηκε από τον Don Colbert M.D., διερευνά τη ζωή του Ιησού και ρίχνει μια ολοκληρωμένη ματιά στα τρόφιμα που αναφέρονται στη Βίβλο.

Ο Colbert λέει «Αν θέλετε πραγματικά να ακολουθήσετε τον Ιησού σε κάθε τομέα της ζωής σας, δεν μπορείτε να αγνοήσετε τις διατροφικές σας συνήθειες». Περιγράφει ένα πρόγραμμα βασισμένο σε φυσικά τρόφιμα και εβραϊκές διατροφικές παραδόσεις που όχι μόνο θα βελτιώσουν την υγεία σας, αλλά θα σας βοηθήσουν επίσης να εξετάσετε τις πνευματικές πτυχές της διατροφής σας.

Η βασική ιδέα της διατροφής είναι αυτή δεν πρέπει να καταναλώνουμε τρόφιμα που δεν ήταν μέρος της διατροφής που ο Ιησούς θα έφαγα.

Βασικά στοιχεία για τη διατροφή του Ιησού

Ο Colbert εξηγεί ότι ο Ιησούς έτρωγε μεσογειακή διατροφή βασισμένη σε υγιεινά, μη επεξεργασμένα τρόφιμα σύμφωνα με τους αρχαίους εβραϊκούς διατροφικούς νόμους.

Με βάση την έρευνά του κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η διατροφή του Ιησού θα περιλαμβάνει ψάρια, ψωμί ολικής αλέσεως, ελιές, σύκα, ημερομηνίες και κόκκινο κρασί. Τα ψάρια ήταν ευρέως διαθέσιμα και πιθανότατα τρώγονταν σε καθημερινή βάση, ενώ το κόκκινο κρέας θα καταναλώνεται μόνο περιστασιακά, ίσως μία φορά το μήνα.

Τα τρόφιμα που απαγορεύονται στη Βίβλο, όπως το χοιρινό, πρέπει να αποφεύγονται, όπως και όλα τα μεταποιημένα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένου του εξευγενισμένου λευκού αλευριού και της ζάχαρης.

Αυτό που θα έτρωγε ο Ιησούς δεν είναι μια διατροφή με την παραδοσιακή έννοια, αλλά συνεπάγεται την αλλαγή στον τρόπο προσέγγισης των διατροφικών σας συνηθειών. Εκτός από την προσαρμογή του τρόπου διατροφής σας, ενθαρρύνεστε επίσης να συντονιστείτε με τους λόγους πίσω από τις συνήθεις επιλογές φαγητού.

Εάν δεν πιστεύετε ότι είστε έτοιμοι να εφαρμόσετε ολόκληρο το πρόγραμμα διατροφής, η Colbert συνιστά να ξεκινήσετε αλλάζοντας μόνο ένα πράγμα κάθε φορά. Για παράδειγμα, αντικαταστήστε τη σόδα με νερό ή ξεκινήστε το μαγείρεμα με εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο αντί για βούτυρο.

Αποδεκτά τρόφιμα

Φρέσκα φρούτα, λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια, ψάρια, ελιές, σύκα, ημερομηνίες, κόκκινο κρασί, ελαιόλαδο.

Δείγμα Διατροφής

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

4 ουγκιές φρέσκο ​​χυμό φρούτων ή ένα μικρό κομμάτι φρούτων
Πλιγούρι βρώμης με καρύδια και μούρα

Μεσημεριανό

Τονοσαλάτα
Ντομάτα, αγγούρι, μαρούλι romaine
Σάλτσα από ξύδι βαλσάμικο και ελαιόλαδο

Δείπνο

Φακή σούπα
1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως με χούμους
4 ουγκιές σολομού σχάρας
Μπρόκολο στον ατμό με παρμεζάνα και καστανό ρύζι
Σαλάτα με μαρούλι, καρότο, ντομάτα και αγγούρι
Σάλτσα από ξύδι βαλσάμικο και ελαιόλαδο
4 ουγκιές κόκκινο κρασί

Άσκησε ο Ιησούς;

Ο Ιησούς πέρασε ένα μεγάλο μέρος των ημερών του περπατώντας και αυτή είναι η συνιστώμενη μορφή άσκησης. Οι δίαιτες ενθαρρύνονται να ασχολούνται με το περπάτημα κάθε μέρα.

Κόστος και έξοδα

Τι θα έτρωγε ο Ιησούς;: Το απόλυτο πρόγραμμα για την καλή διατροφή, το να αισθάνεστε υπέροχα και να ζείτε περισσότερο στα 14,99 $.

Πλεονεκτήματα

  • Θα απευθύνεται σε διαιτολόγους που βρίσκουν δύναμη και κίνητρα στην πνευματικότητα.
  • Οι μεσογειακές δίαιτες υποστηρίζονται καλά στην επιστημονική έρευνα που προάγει την υγεία.
  • Εξετάζει τη διατροφή από τη μοναδική προοπτική των αρχαίων εβραϊκών νόμων και εθίμων.
  • Επιτρέπει τη λήψη κρασιού με μέτρο.
  • Δεν απαιτούνται ειδικά τρόφιμα.

Μειονεκτήματα

  • Δεν στοχεύει ειδικά στην απώλεια βάρους.
  • Πιθανώς δεν θα προσελκύσει αναγνώστες που δεν ακολουθούν τη χριστιανική πίστη.
  • Μερικοί αναγνώστες μπορεί να προσβληθούν από ορισμένες από τις παραδοχές του βιβλίου λόγω διαφορετικών ερμηνειών της Βίβλου.

Μια διατροφή πίσω στα βασικά

Τι θα έτρωγε ο Ιησούς σε διαιτολόγους που μπορούν να βρουν έμπνευση για να αλλάξουν τον τρόπο ζωής τους συνδέοντας την πίστη τους. Συγκεκριμένα, η χρήση της προσευχής πριν από το φαγητό μπορεί να συμβάλει στην αύξηση της ευαισθητοποίησης σχετικά με τις επιλογές φαγητού και στη μείωση της πιθανότητας υπερβολικής υπεροχής.

Αν και η ακριβής σύνθεση της δίαιτας του Ιησού είναι συζητήσιμη, η διατροφή του Ιησού προσφέρει στους διαιτολόγους μια προσέγγιση «πίσω στα βασικά» που είναι θρεπτικά ισορροπημένη και αποδεικνύεται στην επιστημονική βιβλιογραφία για να υποστηρίξει την επιτυχή διαχείριση του βάρους καθώς και για την προώθηση της γενικής καλής υγείας.

Του Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Βιβλιογραφικές αναφορές:
  • Esposito, K., Marfella, R., Ciotola, M., Di Palo, C., Giugliano, F., Giugliano, G.,… Giugliano, D. (2004). Επίδραση μιας μεσογειακής διατροφής σε ενδοθηλιακή δυσλειτουργία και δείκτες αγγειακής φλεγμονής στο μεταβολικό σύνδρομο: μια τυχαιοποιημένη δοκιμή. Τζαμά, 292 (12), 1440-1446. Σύνδεσμος
  • Knoops, KT, de Groot, LC, Kromhout, D., Perrin, AE, Moreiras-Varela, O., Menotti, A., Van Staveren, WA Μεσογειακή διατροφή, παράγοντες τρόπου ζωής και θνησιμότητα 10 ετών σε ηλικιωμένους Ευρωπαίους άνδρες και γυναίκες: το έργο HALE. Τζαμά, 292 (12), 1433-1439. Σύνδεσμος

Τελευταία κριτική: 10 Ιανουαρίου 2017


Δες το βίντεο: ΕΙΠΕΝ Ο ΚΥΡΙΟΣ 2 - Μετάνοια, Εξομολόγηση, Θεία Κοινωνία (Ιούλιος 2022).


Σχόλια:

  1. Fitche

    Ήθελα να σας μιλήσω.

  2. Corey

    Δεν είναι απολύτως απαραίτητο για μένα.



Γράψε ένα μήνυμα