Πληροφορίες

Διατροφή Nutrisystem

Διατροφή Nutrisystem


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Το Nutrisystem είναι αναμφισβήτητα το πιο προσιτό πρόγραμμα διατροφής, αλλά σημαίνει ότι το χαμηλότερο κόστος σημαίνει λιγότερο αποτελεσματικό πρόγραμμα απώλειας βάρους;

Εξετάζουμε το πρόγραμμα Nutrisystem και περιγράφουμε ορισμένα από τα ζητήματα που πρέπει να γνωρίζετε.

Τι παίρνετε για τα χρήματά σας

Το Nutrisystem είναι ένα πρόγραμμα παράδοσης διατροφής που περιλαμβάνει τόσο φρέσκα-κατεψυγμένα τρόφιμα όσο και τα παραδοσιακά γεύματά τους. Το κόστος κυμαίνεται μεταξύ 9,40 $ και 12,86 $ ανά ημέρα (περίπου $ 280- $ 360 ανά μήνα).

  • Βασικό σχέδιο - Προεπιλεγμένα έτοιμα φαγητά.
  • Βασικό σχέδιο - Επιπλέον 100 διαθέσιμα τρόφιμα (επιλέξτε το δικό σας).
  • Μοναδικά δικά σας - Επιπλέον 150 διαθέσιμα τρόφιμα (επιλέξτε τα δικά σας - συμπεριλαμβανομένων των κατεψυγμένων τροφίμων).
  • Uniqueely Yours Plus - Το ίδιο με το παραπάνω, αλλά με την προσθήκη ανακινήσεων με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες.

Με κάθε σχέδιο:

  • Οι παραγγελίες πραγματοποιούνται στον ιστότοπό τους και τα είδη διατροφής αποστέλλονται στην πόρτα σας δωρεάν.
  • 24-7 τηλεφωνική πρόσβαση σε υποστήριξη και συμβουλευτική διατροφής (δεν διατίθεται με βασικό πρόγραμμα).
  • Πρόσβαση σε διαδικτυακά εργαλεία και κοινότητα.
  • Διατίθενται επίσης προγράμματα μετάβασης μετά την επίτευξη του στόχου.

Διαδικασία ακύρωσης

Το Nutrisystem προσφέρει δωρεάν δοκιμαστική περίοδο 14 ημερών με την οποία ο πελάτης μπορεί να ακυρώσει και να λάβει επιστροφή χρημάτων (μείον τα έξοδα αποστολής). Ωστόσο, εάν ακυρωθεί μετά από 14 ημέρες ΚΑΙ πριν αποσταλεί ο δεύτερος μήνας, χρεώνεται χρέωση 99,00 $ στον πελάτη.

Επισκεφτείτε το Nutrisystem

Συγκρίνεται το Nutrisystem;
Με την επιλογή αυτόματης αποστολής 28 ημερών, είναι φθηνότερη από την Jenny Craig, το Weight Watchers και σημαντικά φθηνότερη από άλλες επιλογές παράδοσης διατροφής

Προγράμματα Nutrisystem

  • Γυναικεία Προγράμματα - Πρόγραμμα 28 ημερών
  • Ανδρικά Προγράμματα - Πρόγραμμα 28 ημερών
  • Nutrisystem D - Διαβητικό σχέδιο - Σχέδιο 28 ημερών για τη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 (διαθέσιμη έκδοση για άνδρες και γυναίκες).
  • Χορτοφάγος

Nutrisystem Canada

Το Nutrisystem μπορεί να αποσταλεί στον Καναδά (οι επιλογές κατεψυγμένου φαγητού δεν είναι διαθέσιμες). Ωστόσο, μπορεί να αποσταλεί φαγητό αξίας ολόκληρων μηνών (ενδέχεται να υπάρχει επιπλέον χρέωση αποστολής 49,95 $).

Για αποστολή στον Καναδά, παραγγείλετε από τον κύριο ιστότοπο.

Νέα αρχή

Το Nutrisystem Fresh Start βασίζεται σε στόχο απώλειας βάρους 13 κιλών (και 7 ίντσες από την περιφέρεια του σώματος) κατά τον πρώτο μήνα. Το πρόγραμμα συνοδεύεται από μια επιλογή από δωρεάν μπαρ και ανακινήσεις.

Jenny Craig εναντίον Nutrisystem

Και οι δύο αυτές δίαιτες αφορούν σε προσυσκευασμένα τρόφιμα και απώλεια βάρους ελεγχόμενης μερίδας. Οι τιμές της Jenny Craig ποικίλλουν και συχνά είναι δύσκολο να ληφθούν.

NutrisystemΤζένη Κρεγκ στο σπίτι
ΠεριγραφήΑυτόματη παράδοση 28 ημερώνPremium επιτυχία ενός μήνα
ΠεριεχόμενοΔιαφέρει12 ημέρες έτοιμο φαγητό και 16 ημέρες κατεψυγμένου.
Εξοδα αποστολήςΔωρεάν (* με παραγγελία 28 ημερών)$130.00
Συνδρομές των μελώνΕλεύθερος$50.00
Κόστος φαγητού$290-$360$700-$800
Συμβουλευτική ΥποστήριξηΝαι - ΤηλέφωνοΝαι - Τηλέφωνο και αυτοπροσώπως

Τι πρέπει να γνωρίζετε

Ο μέσος πελάτης μένει για 9,5 εβδομάδες.

Το Nutrisystem διεξήγαγε μια δοκιμή 161 ατόμων. Οι διαιτολόγοι έχασαν 8,3 κιλά σε ένα μήνα (σε σύγκριση με μόλις 2,8 κιλά σε μια δίαιτα απώλειας βάρους με αυτοκατευθυνόμενη). Μια δεύτερη δοκιμή 84 υπέρβαρων ενηλίκων οδηγεί σε απώλεια βάρους 11,6 κιλών τον πρώτο μήνα (σε σύγκριση με απώλεια 5,9 lb στη δίαιτα DASH).

Το Nutrisystem θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στην πορεία, αλλά δεν αποτελεί μόνιμη απάντηση. Αφού τελειώσετε με το Nutrisystem, πρέπει να μάθετε να τρώτε υγιεινά.

Επιλογές φαγητού

Όσο βρίσκεστε σε σχέδιο αυτοεπιλογής, οι επιλογές φαγητού είναι τεράστιες. Ωστόσο, υπάρχει ένα εξαιρετικό σύστημα αξιολόγησης όπου μπορείτε να δείτε πώς άλλοι έχουν βαθμολογήσει κάθε γεύμα. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι το μέρος του προγράμματος είναι η προσθήκη των δικών σας λαχανικών και φρούτων.

Η γεύση του φαγητού φαίνεται να είναι… καλά… θέμα γεύσης. Μερικοί άνθρωποι είναι ευχαριστημένοι με αυτό, ενώ άλλοι (συνήθως περισσότεροι φωνητικοί πελάτες) δεν σκέφτονται μεγάλο μέρος της γεύσης. Για να είμαστε ειλικρινείς, δεδομένης της τιμής του φαγητού, να γνωρίζετε πόσο ψηλά ορίζετε τις προσδοκίες σας. Άλλα δημοφιλή προγράμματα παράδοσης φαγητού ξεκινούν από 675 $ το μήνα!

Διατροφικές πτυχές και κριτικές

Η διατροφή Nutrisystem βασίζεται σε μεταβολικό τύπο.

Οι ημερήσιες ποσότητες θερμίδων κυμαίνονται από 1200 έως 1500 και κάθε μέρα το φαγητό αποτελείται από 3 γεύματα και 2 σνακ. Οι αναλογίες μακρο-θρεπτικών ουσιών είναι περίπου 55% υδατάνθρακες, 25% πρωτεΐνες και 20% λίπη.

Τα τελευταία χρόνια σημειώθηκε σημαντική βελτίωση στην ποιότητα των τροφίμων. Κανένα από τα γεύματα δεν έχει σιρόπι καλαμποκιού trans-fat ή υψηλής φρουκτόζης. Το Nutrisystem έχει επικριθεί για την ποσότητα νατρίου στα τρόφιμά τους. Το έχουν αντιμετωπίσει τα τελευταία χρόνια και οι πελάτες μπορούν να περιμένουν περίπου 2000 mg / ημέρα νατρίου, εάν πρόκειται για σχέδιο Nutrisystem. Αυτό είναι σύμφωνο με τις τρέχουσες διατροφικές οδηγίες που προτείνουν μέγιστο 2300mg / ημέρα.

Το αλκοόλ πρέπει να αποφεύγεται, αλλά το τσάι, ο καφές και οι σόδες διατροφής είναι εντάξει.

Η άσκηση συνιστάται πλήρως με διαθέσιμα προγράμματα για αρχάριους, ενδιάμεσους και προχωρημένους προπόνηση.

Λοιπόν ... Θα χάσετε βάρος;

Ναί.

Η δίαιτα είναι μειωμένες θερμίδες και κλινικές δοκιμές που πραγματοποίησε η Nutrisystem έχουν δείξει σημαντική απώλεια βάρους. Από τις πιο πρόσφατες μελέτες του Lean 13 προκύπτει μέση απώλεια βάρους 11,63 lb κατά τις πρώτες τέσσερις εβδομάδες.

Οι περισσότερες δίαιτες τελικά φτάνουν σε ένα οροπέδιο, αλλά υπάρχουν μερικά απλά κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να σπάσετε το οροπέδιο.

Το Nutrisystem είναι ένας οικονομικός τρόπος απώλειας βάρους, με πολύ λίγη επένδυση χρόνου. Ωστόσο, εάν η γεύση του φαγητού δεν σας αρέσει, ετοιμαστείτε να πληρώσετε περίπου 2-4 φορές περισσότερο για άλλες δίαιτες που παραδίδονται.

Επισκεφτείτε το Nutrisystem.com

Του Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

Τελευταία κριτική: 6 Απριλίου 2020


Δες το βίντεο: My First Day on Nutrisystem - what did I eat?? (Ιούλιος 2022).


Σχόλια:

  1. Ezra

    Σούπερ! Thanks: 0

  2. Moogull

    Έτσι μπορείτε να συζητήσετε ατελείωτα ..



Γράψε ένα μήνυμα