Πληροφορίες

Jump Start Juicer Σύστημα

Jump Start Juicer Σύστημα



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Το Jump Start Juicer System είναι ένα επταήμερο πρόγραμμα απώλειας βάρους που δημιουργήθηκε από τον Brendan McCarthy, έναν ειδικό υγείας και φυσικής κατάστασης και τηλεοπτική προσωπικότητα.

Αρχικά σχεδίασε το σχέδιο για τον πατέρα του με χρόνια ασθένεια, για την πρόληψη και τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων, ωστόσο το χρησιμοποίησε επίσης προσωπικά για να ξεπεράσει την παχυσαρκία και τη χρόνια κόπωση. Διαπίστωσε ότι όχι μόνο βοήθησε τους ανθρώπους να ανακτήσουν την υγεία τους, αλλά επίσης προήγαγε τη δραματική απώλεια βάρους σε σύντομο χρονικό διάστημα.

Ο McCarthy υπόσχεται στους διαιτολόγους ότι, ακολουθώντας το πρόγραμμά του, όχι μόνο θα χάσουν βάρος, αλλά θα επιτύχουν και ένα πιο υγιές σώμα, λαμπερό νεανικό δέρμα, λαμπερά μάτια, καλύτερη συγκέντρωση και πολύ περισσότερη ενέργεια. Κατά μέσο όρο, οι διαιτολόγοι μπορούν να περιμένουν να χάσουν οκτώ έως δέκα κιλά στο πρόγραμμα, ωστόσο ορισμένοι δίαιτα έχουν χάσει πάνω από είκοσι πέντε κιλά.

Βασικά στοιχεία για τη διατροφή των 7 ημερών

Για το σύνολο των επτά ημερών του προγράμματος οι διαιτολόγοι καταναλώνουν μόνο φρέσκους χυμούς. Ο McCarthy λέει ότι αυτό θα σας επιτρέψει να καθαρίσετε αποτελεσματικά το σώμα και να χάσετε βάρος γρήγορα.

Σύμφωνα με τον ίδιο, ένας από τους κύριους λόγους πίσω από την επίμονη αύξηση βάρους είναι η υπερβολική συσσώρευση τοξινών. Το σώμα δεν είναι σε θέση να απελευθερώσει το λίπος επειδή το λίπος βοηθά στην προστασία των ιστών του σώματος από τις βλαβερές συνέπειες των αυξημένων τοξινών. Όταν οι τοξίνες ξεπλένονται έξω από το σύστημα, το εμπόδιο στην απώλεια βάρους αφαιρείται και το σώμα μπορεί τότε να απελευθερώσει γρήγορα το υπερβολικό λίπος.

Ένα επιπλέον πλεονέκτημα αυτού του προγράμματος είναι ότι ο χυμός απαιτεί λίγη έως καθόλου δαπάνη ενέργειας για την πέψη και την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών. Αυτό παρέχει επιπλέον ενέργεια που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία χρόνιων προβλημάτων υγείας.

Οι διαιτολόγοι που τρώνε επί του παρόντος πολλά fast food και μεταποιημένα τρόφιμα συμβουλεύονται να προσαρμόσουν σταδιακά τα συστήματά τους σε μια πιο υγιεινή διατροφή αυξάνοντας την πρόσληψη ωμών φρούτων και λαχανικών. Για μια περίοδο δύο εβδομάδων, οι διαιτολόγοι θα πρέπει να καταναλώνουν τουλάχιστον τρία κομμάτια φρούτων και τρεις μερίδες πράσινων λαχανικών κάθε μέρα, επιπλέον δύο φρέσκων χυμών. Σε αυτό το στάδιο θα είστε έτοιμοι να πραγματοποιήσετε το επταήμερο πρόγραμμα.

Τρόφιμα και ουσίες για περιορισμό και εξάλειψη: περιλαμβάνουν ζάχαρη, σόδες, καφεΐνη (τσάι, κόλα, καφές), έλαια, σιτάρι, αλκοόλ, κρέας, γαλακτοκομικά προϊόντα (τυρί, γάλα, βούτυρο) και τσιγάρα.

Προτεινόμενα τρόφιμα

Χυμός φρέσκων φρούτων και λαχανικών, νερό.

Δείγμα Διατροφής

ΠΡΩΙΝΟ ΓΕΥΜΑ

Χυμός καρπουζιού

Πρωινό σνακ

Ροδάκινο, καρότο, χυμό τζίντζερ

Μεσημεριανό

Καρπούζι, αγγούρι, τεύτλα, χυμός μαϊντανού

Απογευματινό σνακ

Μήλο, καρότο, αγγούρι, χυμός μέντας

Δείπνο

Ντομάτα, καρότο, αγγούρι, χυμό μαϊντανού

Προτάσεις άσκησης

Η άσκηση γενικά δεν συνιστάται επειδή θα χρειαστεί επιπλέον ενέργεια από τον οργανισμό για αποτελεσματική αποτοξίνωση. Εάν επιθυμείτε να ασκηθείτε, σας συμβουλεύουμε να παραμείνετε σε τέντωμα, αναπήδηση, περπάτημα ή ελαφρύ τζόκινγκ και να αποφύγετε έντονες δραστηριότητες όπως βαριά βάρη ή αερόμπικ υψηλής πρόσκρουσης.

Οι διαιτολόγοι ενθαρρύνονται να ασκούν γιόγκα ως τρόπο απελευθέρωσης τοξινών που είναι αποθηκευμένοι στους μύες και για να ξεπλένουν τα απόβλητα από το λεμφικό σύστημα.

Κόστος και έξοδα

Το Jump Start Juicer System πωλείται στα 16,95 $.

Απαιτείται επίσης ένας ισχυρός ηλεκτρικός αποχυμωτής.

Πλεονεκτήματα

  • Ενθαρρύνει την υψηλή πρόσληψη φρέσκων φρούτων και λαχανικών (ως χυμός).
  • Παράγει γρήγορα αποτελέσματα, τα οποία μπορούν να ενισχύσουν τα κίνητρα για να ακολουθήσετε ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο απώλειας βάρους.
  • Βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα και μπορεί να βελτιώσει τις χρόνιες καταστάσεις υγείας.
  • Απλό και εύκολο στην παρακολούθηση.
  • Δεν απαιτείται μέτρηση θερμίδων.
  • Περιλαμβάνει ένα πρόγραμμα γευμάτων, συνταγές και μια λίστα αγορών επτά ημερών.
  • Περιέχει εμπνευσμένες ιστορίες επιτυχίας από άλλους διαιτολόγους.
  • Αναγνωρίζει τη σημασία μιας θετικής στάσης για την επιτυχή απώλεια βάρους.
  • Περιλαμβάνει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τα θρεπτικά οφέλη κάθε χυμού.
  • Παρέχει επιπλέον συνταγές και συμβουλές για το πώς να φάτε όταν ολοκληρωθεί το πρόγραμμα.

Μειονεκτήματα

  • Απαιτεί την εξάλειψη όλων των τροφίμων με εξαίρεση τους φρέσκους χυμούς.
  • Πολλοί διαιτολόγοι αντιμετωπίζουν δυσάρεστα συμπτώματα αποτοξίνωσης όπως πονοκέφαλο, κόπωση, πόνο στις αρθρώσεις ή στους μυς και αϋπνία.
  • Μπορεί να μην είναι κατάλληλο για δίαιτες που είναι ευαίσθητοι στους υδατάνθρακες, καθώς πολλοί από τους χυμούς έχουν πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα.
  • Ο μεταβολισμός μπορεί να επιβραδυνθεί και η ανάκαμψη του σωματικού βάρους είναι δυνατή όταν ξαναρχίσει το φαγητό.
  • Μπορεί να είναι δύσκολο για ορισμένους δίαιτες να συνεχίσουν με τις κανονικές καθημερινές ρουτίνες.
  • Μπορεί να είναι σωματικά ή συναισθηματικά άβολα να βρίσκεστε κοντά σε άλλους που τρώνε στερεά τρόφιμα.

Καλό να ξεκινήσετε Απώλεια βάρους

Το κύριο πλεονέκτημα αυτού του προγράμματος είναι ότι προσφέρει στους διαιτητές έναν υγιή τρόπο για να ξεκινήσετε με ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο απώλειας βάρους. Τα γρήγορα αποτελέσματα που εμφανίζονται γενικά είναι πιθανό να ενισχύσουν τα κίνητρα και να επαναφέρουν την όρεξη υπέρ των πιο υγιεινών επιλογών φαγητού.

Η αύξηση του βάρους ανάκαμψης είναι πολύ πιθανό λόγω της μείωσης του μεταβολισμού των επιπτώσεων της νηστείας του χυμού, καθώς και της τάσης πολλών διαιτολόγων να υπερφαγούν μετά από μια περίοδο περιοριστικής δίαιτας. Η πιθανότητα μόνιμης επιτυχίας με αυτό το πρόγραμμα θα εξαρτηθεί σε μεγάλο βαθμό από την ικανότητα του διαιτολόγου να κολλήσει με μια υγιεινή διατροφή και πρόγραμμα άσκησης μόλις ολοκληρωθούν οι επτά ημέρες.

Του Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)

    Βιβλιογραφικές αναφορές:
  • Block, G., Patterson, Β., Subar, A. (1992). Φρούτα, λαχανικά και πρόληψη του καρκίνου: μια ανασκόπηση των επιδημιολογικών στοιχείων. Διατροφή και καρκίνος, 18 (1), 1-29. Σύνδεσμος
  • He, F. J., Nowson, C. A., Lucas, M., MacGregor, G. A. (2007). Η αυξημένη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο στεφανιαίας νόσου: μετα-ανάλυση μελετών κοόρτης. Περιοδικό ανθρώπινης υπέρτασης, 21 (9), 717-728. Σύνδεσμος
  • Savory, J., Wills, M. R. Ίχνη μετάλλων: βασικά θρεπτικά συστατικά ή τοξίνες. Κλινική χημεία, 38 (8Β Pt 2), 1565-1573. Σύνδεσμος

Τελευταία κριτική: 10 Ιανουαρίου 2017


Δες το βίντεο: JTTV - Midyna Juice (Αύγουστος 2022).