We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Η υγιεινή διατροφή επιδιώκει να βοηθήσει συγκεκριμένες συνθήκες υγείας μέσω της σωστής διατροφής και της χρήσης των σωστών συμπληρωμάτων.
Εδώ είναι τα πολλά σχέδια για την προώθηση της υγείας που έχουμε ελέγξει, τα οποία διατίθενται βάσει της κατάστασης της υγείας.
Αρθρίτιδα και αντιφλεγμονώδη
| Διατροφή ακμής | Ένα σχέδιο για τη μείωση της φλεγμονής που προκαλεί την ακμή στο πρόσωπο και το σώμα. |
| Αυτοάνοση δίαιτα | Ένα σχέδιο 4 βημάτων για τη θεραπεία του ανοσοποιητικού συστήματος και την αντιστροφή αυτοάνοσων διαταραχών. |
| Αντιφλεγμονώδης δίαιτα για ανδρείκελα | Περιγράφει πώς η φλεγμονή μπορεί να επηρεάσει την υγεία σας και εξηγεί πώς πρέπει να τρώτε εάν θέλετε να μειώσετε τη φλεγμονή στο σώμα σας. Αυτό το βιβλίο παρέχει επίσης συμβουλές σχετικά με παράγοντες τρόπου ζωής για τη μείωση της φλεγμονής και μια μεγάλη ποικιλία αντιφλεγμονωδών συνταγών. |
| Διατροφή αρθρίτιδας | Οδηγίες για πάσχοντες από οστεοαρθρίτιδα και ρευματοειδή αρθρίτιδα. |
| Διουρητική δίαιτα | Χρήση φυσικών διουρητικών για την ανακούφιση της κατακράτησης υγρών. |
| Διατροφή ουρικής αρθρίτιδας | Η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για τους πάσχοντες από ουρική αρθρίτιδα. |
Καρκίνος
| Διατροφή κατά του καρκίνου | Αξιολογεί τους παράγοντες του τρόπου ζωής που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου καθώς και του κινδύνου υποτροπής και παρέχει μια ολοκληρωμένη ανάλυση για το πώς αυτά τα διάφορα στοιχεία μπορεί να εμπλέκονται στους μηχανισμούς του καρκίνου. |
| Διατροφή καρκίνου του μαστού | Καταπολέμηση τώρα: Φάτε και ζήστε προληπτικά ενάντια στον καρκίνο του μαστού είναι ένα πρόγραμμα που έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να κάνετε επιλογές διατροφής και τρόπου ζωής που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού |
| Διατροφή καρκίνου | Το σχέδιο του Jan Dries για κατανάλωση τροφίμων που θα βοηθήσουν το σώμα σας να θεραπευτεί από τον καρκίνο. |
| Οδηγός επιζών καρκίνου | Εξηγεί πώς τα τρόφιμα που τρώμε μπορούν να επηρεάσουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, καθώς και στη διατήρηση της υγείας των ατόμων που έχουν ήδη διαγνωστεί με καρκίνο. |
| Θεραπεύοντας τον καρκίνο και τις ασθένειες ο τρόπος Gerson | Παρέχει μια περίληψη της θεωρίας και της πρακτικής της θεραπείας Gerson, η οποία έχει χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική θεραπεία για τον καρκίνο και άλλες σοβαρές ασθένειες. Είναι ένα εξαιρετικά εντατικό και απαιτητικό πρωτόκολλο που απαιτεί την κατανάλωση φρέσκων χυμών σε ωριαία διαστήματα καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, καθώς και την τακτική χρήση κλύσματος καφέ. |
| Υγιεινή διατροφή, υγιής κόσμος | Αποκαλύπτει πώς μια 80% φυτική διατροφή μπορεί να αποτρέψει τον καρκίνο. |
| Ο2 δίαιτα | Το πρόγραμμα με βάση τα αντιοξειδωτικά βασίζεται στην κλίμακα ORAC, που αναπτύχθηκε από το USDA για να δείξει πόσο καλά ένα τρόφιμο προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες. |
Ζητήματα διαβήτη και σακχάρου στο αίμα
| Διατροφή Prediabetes | Η διατροφολόγος, η Χίλαρι Ράιτ, καταρτίζει ένα πρόγραμμα για να ελέγχει το σάκχαρο στο αίμα σας και να αντιστρέφει τα προ-διαβήτη. |
| Διατροφή Newcastle | 7 στους 11 δίαιτες αντέστρεψαν τον διαβήτη τύπου 2 με αυτό το VCLD. |
| 40 ημέρες για καλύτερη ζωή: Διαβήτης | Πρόγραμμα αντιστροφής διαβήτη με πίστη. |
| Δίαιτα ρύθμισης του σακχάρου στο αίμα | Προσεκτικά σχεδιασμένο για να ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, έτσι ώστε οι πόθοι σας να εξαφανιστούν. |
| Διατροφή σακχάρου στο αίμα | Το Blood Sugar Solution προσφέρει μια ολιστική δίαιτα σακχάρου στο αίμα για να βοηθήσει στη διαχείριση της παχυσαρκίας, του διαβήτη και των σχετικών καταστάσεων υγείας. |
| Διατροφή χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη Anne Collins (GI) | Βέλτιστος έλεγχος της γλυκόζης στο αίμα και απώλεια βάρους, συνδυάζοντας άπαχη πρωτεΐνη με χαμηλούς γλυκαιμικούς υδατάνθρακες για άτομα με συγκεκριμένα προβλήματα υγείας. |
| Θεραπεία για τον διαβήτη | Ο Gabriel Cousens, MD, ισχυρίζεται ότι ο διαβήτης είναι μια θεραπευτική ασθένεια που μπορεί να αντιστραφεί μέσω αλλαγών στη διατροφή και τον τρόπο ζωής. |
| Διαβητικός DTOUR | Στοχεύει ειδικά για να καλύψει τις ανάγκες των διαβητικών τύπου 2. Περιλαμβάνει μια δίαιτα ελεγχόμενη με θερμίδες και μερίδες που υπογραμμίζει τα οφέλη του ασβεστίου, της βιταμίνης D, των φυτικών ινών και των λιπαρών ωμέγα 3 για τη διαχείριση του διαβήτη. |
| Διαβητική δίαιτα | Διατροφή διαβήτη για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα. |
| Διαβητικός για διατροφή | Ένα πρόγραμμα παράδοσης γεύματος που πληροί τις οδηγίες της American Diabetes Association. |
| Δίαιτες Γλυκαιμικού Δείκτη | Το GI βοηθά τους διαβητικούς να αποκτήσουν έλεγχο στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. |
| Λύση ζάχαρης | Διορθώστε τα προβλήματα σακχάρου στο αίμα. |
| Χωρίς δίαιτα σιτηρών | Αυτή η διατροφή επιδιώκει να ρυθμίσει τα επίπεδα ινσουλίνης περιορίζοντας την πρόσληψη δημητριακών και σακχάρων. |
| Διαβητική δίαιτα Nutrisystem | Το Nutrisystem διαθέτει μια διαβητική έκδοση του δημοφιλούς προγράμματος παράδοσης γευμάτων. |
Διαταραχές του πεπτικού συστήματος και ευαισθησία στα τρόφιμα
| Διατροφή παλινδρόμησης οξέος | Παρέχει μια μοναδική προσέγγιση στη διαχείριση της παλινδρόμησης με διατροφική προσαρμογή. Το βιβλίο περιλαμβάνει συνταγές μείωσης οξέος που είναι και νόστιμες και ενδιαφέρουσες. |
| Διατροφή της εκκολπωματίτιδας | Οι περισσότεροι διατροφολόγοι προτείνουν μια προσεκτική δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για αυτήν την επώδυνη ασθένεια. |
| Διατροφή Microbiome | Θεραπεύει το πεπτικό σύστημα αποκαθιστώντας τη σωστή ισορροπία του εντερικού μικροβίου. |
| Διατροφή αποβολής | Χρησιμοποιήστε δίαιτες εξάλειψης για να απομονώσετε τροφικές αλλεργίες και δυσανεξίες στα τρόφιμα. |
| Καθημερινή δίαιτα χωρίς γλουτένη | Προσφέρει εκπαίδευση στο πώς να τρώτε μια δίαιτα χωρίς γλουτένη σε συνδυασμό με μια ολιστική προσέγγιση στη διαχείριση της υγείας και του βάρους. Θα απευθύνεται σε διαιτολόγους που έχουν διαγνωστεί με κοιλιοκάκη ή έχουν χρόνια προβλήματα υγείας και θα ήθελαν επίσης να εξαλείψουν το υπερβολικό βάρος. |
| Συνταγές χωρίς δίαιτα χωρίς γλουτένη | Παρέχει μια μεγάλη ποικιλία συνταγών και πρακτικών συμβουλών για όσους πρέπει να ακολουθήσουν μια δίαιτα χωρίς γλουτένη χωρίς γλουτένη λόγω τροφικής αλλεργίας ή δυσανεξίας με έμφαση στη γαλλική μαγειρική. |
| Διατροφή τροφικής αλλεργίας | Προσφέρει πρακτικές επιλογές γεύματος που είναι απαλλαγμένες από τα πέντε πιο κοινά αλλεργιογόνα τροφίμων - σιτάρι, γαλακτοκομικά προϊόντα, αυγά, ξηρούς καρπούς και σόγια. |
| Διατροφή χωρίς γλουτένη (κοιλιοκάκη) | Διατροφή χωρίς σιτάρι, κριθάρι ή σίκαλη. |
| Σχέδιο απώλειας λίπους χωρίς γλουτένη | Πολλοί άνθρωποι έχουν αδιάγνωστες ευαισθησίες στη γλουτένη, οι οποίες μπορεί να παρεμποδίζουν τις προσπάθειές τους για απώλεια βάρους, καθώς και να θέτουν σε κίνδυνο τη γενική υγεία. Παρέχει ένα πλήρες πρόγραμμα διατροφής και φυσικής κατάστασης που θα υποστηρίξει τους δίαιτες για να επιτύχουν το ιδανικό βάρος τους. |
| Χωρίς γλουτένη και χαμηλές γλυκαιμικές συνταγές | Διασκέδαση με GF / LG Food! είναι ένα βιβλίο συνταγών χωρίς γλουτένη και χαμηλής γλυκαιμίας που δημιουργήθηκε από την Debbie Johnson, πρώην ιδιοκτήτη και εκτελεστικό σεφ του The Golden Chalice Restaurant and Gallery. |
| Διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες | Συχνά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της εκκολπωματίτιδας. |
| Διατροφή IBS - High Fiber | Διατροφικές οδηγίες για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. |
| Διατροφή IBS - Χαμηλό άμυλο | Εναλλακτική προσέγγιση για το IBS. |
| Δίαιτες χωρίς λακτόζη | Κατανόηση της δυσανεξίας στη λακτόζη και ποια τρόφιμα πρέπει να αποφεύγετε. |
| Διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP | Συνιστάται ως ένα από ταπιο αποτελεσματικές διατροφικές θεραπείες για το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. |
| Το σχέδιο | Προσδιορισμός τροφικών αλλεργιών ή δυσανεξίας σε υγιεινά τρόφιμα. |
| Αυτοθεραπεία κολίτιδα και δίαιτα Crohn | Ένα πρόγραμμα που σας βοηθά να ξεπεράσετε τη νόσο του εντέρου με δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε χορτοφάγους. |
| Ειδική δίαιτα υδατανθράκων | Μια δίαιτα που έχει σχεδιαστεί για να βοηθήσει όσους πάσχουν από πεπτικές διαταραχές όπως το Crohn's και το Irritable Bowel |
| Σιτάρι κοιλιά: Διατροφή χωρίς σιτάρι | Αυτό το βιβλίο περιλαμβάνει λεπτομερείς πληροφορίες σχετικά με τις δυνητικά αρνητικές επιπτώσεις του σίτου και παρέχει οδηγίες για το πώς να ξεκινήσετε με μια δίαιτα χωρίς σιτάρι. |
Συναισθηματικά ζητήματα
| Δίαιτα ADHD | Μπορεί η δίαιτα να ανακουφίσει τα συμπτώματα ADD / ADHD; |
| Διατροφή Beck | Αυτή η δίαιτα χρησιμοποιεί Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία για να αλλάξει τα πρότυπα σκέψης που οδηγούν σε υπερκατανάλωση τροφής. |
| Binge Eating and Compulsive υπερβολική κατανάλωση | Ένα βιβλίο εργασίας έχει σχεδιαστεί για να βοηθάει εκείνους που έχουν πρόβλημα με την υπερβολική κατανάλωση φαγητού και την καταναγκαστική υπερκατανάλωση τροφής για να θεραπεύσουν τις καταστροφικές σχέσεις τους με τα τρόφιμα και να ανακτήσουν τον έλεγχο της ζωής και της υγείας τους. |
| Διατροφή Rehab | Σχεδιασμένο για να εξουδετερώνει τους εθισμούς στα τρόφιμα και να ενισχύει φυσικά τις χημικές ουσίες «να αισθάνονται καλά». |
| Τρώγοντας προσεκτικά | Η ψυχολόγος Dr. Susan Albers ασχολείται με τις συναισθηματικές πτυχές της διατροφής και της διαχείρισης βάρους. |
| Τέλος της υπερκατανάλωσης τροφής: Εθισμός στα τρόφιμα | Παρέχει μια συναρπαστική ματιά στο παρασκήνιο για το πώς οι σύγχρονες μέθοδοι επεξεργασίας της βιομηχανίας τροφίμων έχουν χειριστεί μεγάλο μέρος του γενικού πληθυσμού για να βιώσουν συνεχείς πόθους, εθισμό και υπερκατανάλωση τροφής. |
| Διατροφή φαγητού | Το Constant Craving, προσφέρει πληροφορίες για τις πιθανές αιτίες της συναισθηματικής διατροφής. Δίνει εύκολα βήματα για να σταματήσετε την υπερκατανάλωση τροφής και τον έλεγχο της όρεξης. |
| Διατροφή Feingold | Προτείνεται από τον Δρ Ben Feingold στη δεκαετία του 1970 αυτή η δίαιτα εξετάζει τις αιτίες της υπερκινητικότητας στα παιδιά. |
| Διατροφή ευτυχίας και υγείας | Προσπάθειες να αποκαλυφθούν τα μυστήρια της σύνδεσης νου-σώματος παρέχοντας στους αναγνώστες ένα σαφές σύνολο αρχών που πρέπει να ακολουθήσουν και έχουν αποδειχθεί επιστημονικά στον συσχετισμένο με μεγαλύτερη ευτυχία και υγεία. |
| Απώλεια βάρους ύπνωσης | Το Power of Thin ενσωματώνει τεχνικές απώλειας βάρους ύπνωσης, τις αρχές του νόμου της έλξης και τη θετική σκέψη για την ενίσχυση της ικανότητάς σας να χάσετε βάρος. |
| Αδιάφορο φαγητό | Ένα βιβλίο που γράφτηκε από τον ψυχολόγο τροφίμων Brian Wansick που εξηγεί γιατί τείνουμε να τρώμε υπερβολικά |
| Ρύθμιση ορίων με φαγητό | Αυτό το πρόγραμμα θα προσελκύσει Χριστιανούς που θέλουν να αντιμετωπίσουν τις υποκείμενες αιτίες της συναισθηματικής υπερκατανάλωσης τροφής. |
| Διατροφή στρες | Αυτή η διατροφή βοηθά εκείνους που θα μπορούσαν να ταξινομηθούν ως «τρώγοντας στρες». |
| Η λύση | Αυτή η διατροφή επικεντρώνεται στις βασικές αιτίες της υπερβολικής κατανάλωσης. |
Υγεία της καρδιάς
| Πρόκληση για 30 ημέρες Vegan | Επισημαίνει την έρευνα σχετικά με τη χρήση διαιτητικών δίαιτων για την πρόληψη, τη θεραπεία και την αναστροφή των καρδιαγγειακών παθήσεων. |
| Δίαιτα μείωσης της χοληστερόλης Anne Collins | Μειώστε τη χοληστερόλη ενώ ταυτόχρονα μειώνετε γρήγορα το βάρος, ή απλώς χρησιμοποιήστε ως μια πολύ υγιεινή διατροφή. |
| Καρδιακή διατροφή: Δρ Steven Sinatra | Προσφέρει στους ασθενείς με καρδιαγγειακή νόσο μια εναλλακτική λύση έναντι συνταγογραφούμενων φαρμάκων και χειρουργικών επεμβάσεων για τη διαχείριση της κατάστασής τους. |
| Διατροφή χοληστερόλης | Μειώστε τη χοληστερόλη LDL κάνοντας διαιτητικές αλλαγές. |
| Δίαιτα μείωσης χοληστερόλης | Πώς να μειώσετε τη χοληστερόλη σας με γαλλικό γκουρμέ φαγητό που γράφτηκε από τον σεφ Alain Braux ο οποίος κατάφερε να μειώσει σημαντικά τα επίπεδα του επιστρέφοντας σε μια παραδοσιακή γαλλική διατροφή. |
| Διατροφή με καρδιακή προσβολή | Ο Δρ Michael Ozner μεταφράζει την τελευταία επιστήμη και έρευνα σε πρακτικά βήματα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την καρδιαγγειακή σας υγεία. |
| Υγιεινή διατροφή καρδιάς | Σχεδιασμένο για να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη γενική υγεία σας ή να αντιμετωπίσετε συγκεκριμένα ζητήματα όπως υψηλή χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση, ισορροπία γλυκόζης, φλεγμονή και παχυσαρκία. |
| Διατροφή McDougall | Μια φυτική διατροφή χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά που έχει χρησιμοποιηθεί από πολλούς δίαιτα με επιτυχία για την επίτευξη απώλειας βάρους και για τη διαχείριση παθήσεων, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη. |
| Διατροφή Dash | Μια δίαιτα που δημιουργήθηκε από τις αρχές υγείας των ΗΠΑ για να ανακουφίσει συγκεκριμένα την υψηλή αρτηριακή πίεση. |
| Διατροφή χαμηλού νατρίου | Η μείωση του αλατιού ανακουφίζει τα συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Δείτε επίσης DASH Diet. |
| Διατροφή βρώμης | Αυτή η διατροφή χρησιμοποιεί πλιγούρι βρώμης ως φυσικό τρόπο για τη μείωση της χοληστερόλης. |
| Διατροφή Ωμέγα | Ένα σχέδιο επικεντρωμένο στην υγεία που βασίζεται σε μια μεσογειακή διατροφική προσέγγιση. |
| Διατροφή γονιδίων Apo E | Προωθεί την υγεία της καρδιάς και αποτρέπει άλλες ασθένειες διδάσκοντας στους διαιτολόγους να τρώνε σύμφωνα με τον τύπο του γονιδίου Apo E. |
| Διατροφή St. Tropez | Μια μεσογειακή διατροφή που χρησιμοποιεί το νόστιμο φαγητό του St. Tropez |
Ασυλία, ανοσία
| Διατροφή Sunfood | Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα |
| Σούπερ ανοσία | Ο Δρ Joel Fuhrman προσφέρει στους αναγνώστες ένα επιστημονικά υποστηριζόμενο πρόγραμμα για την ενίσχυση της άμυνας του σώματος τρώγοντας μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτά. |
Μακροζωία, ομορφιά και δέρμα
| 7 μυστικά για την ομορφιά, την υγεία και τη μακροζωία | Ο Δρ Nicholas Perricone σκιαγραφεί ένα πρόγραμμα που θα αναζωογονήσει το σώμα μας σε κυτταρικό επίπεδο, το οποίο θα οδηγήσει σε καλύτερη ενέργεια, μείωση των ρυτίδων και θα προσφέρει ένα αντιγηραντικό αποτέλεσμα που επίσης μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης χρόνιας νόσου. |
| Διατροφή Baby Boomer | Ένα ολιστικό πρόγραμμα αντιγήρανσης που είναι ειδικά προσαρμοσμένο για να βοηθήσει στην αποκατάσταση της υγείας, στην πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με τη γήρανση και στην προώθηση μιας νεανικής εμφάνισης. |
| Λύση Beauty Detox | Περιγράφει μια μέθοδο φαγητού που καθαρίζει το σώμα για να προάγει τη βέλτιστη ομορφιά και βελτιωμένη γενική υγεία. Θα απευθύνεται σε διαιτολόγους που ενδιαφέρονται για ωμά τρόφιμα και αποτοξίνωση, αλλά προτιμούν μια ήπια προσέγγιση που μπορεί να διατηρηθεί ως μακροπρόθεσμος τρόπος ζωής. |
| Διατροφή ομορφιάς: Κορυφαία 10 τρόφιμα | Επισημαίνει δέκα βασικά τρόφιμα που όχι μόνο θα σας κάνουν να φαίνεστε και να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά θα σας βοηθήσουν επίσης να χάσετε υπερβολικό βάρος. Συμπεριλαμβάνοντας τα δέκα κορυφαία τρόφιμα ομορφιάς στη διατροφή κάθε μέρα, καθώς και ακολουθώντας έναν γενικά υγιεινό τρόπο ζωής, οι διαιτολόγοι θα πρέπει να παρατηρήσουν βελτιωμένη ομορφιά και βελτιωμένη ευεξία. |
| Πέρα από τη δίαιτα 120 ετών | Αυτή η δίαιτα περιγράφει πώς ο περιορισμός των θερμίδων με τη βέλτιστη διατροφή μπορεί να επεκτείνει τη διάρκεια ζωής του ανθρώπου και να αποτρέψει ασθένειες που σχετίζονται συνήθως με τη γήρανση. |
| Μπόνους Χρόνια Διατροφή: Τρόφιμα για μακροζωία | Επικεντρώθηκε σε επτά θαυμάσια τρόφιμα που μπορούν να βελτιώσουν την υγεία και τη μακροζωία σας. Η τακτική ενσωμάτωση αυτών των τροφίμων στη διατροφή σας μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων και να παρατείνει τη ζωή σας κατά μέσο όρο 6,4 ετών. |
| Περιορισμός θερμίδων | Ονομάζεται επίσης μια αντιγηραντική διατροφή από ορισμένους. Η θεωρία περιλαμβάνει μια προσεκτική μείωση της πρόσληψης θερμίδων με την ελπίδα να επιβραδύνει τη γήρανση. |
| CR Way: Περιορισμός θερμίδων για μακροζωία | Με βάση την επιστημονικά υποστηριζόμενη ιδέα ότι με τον περιορισμό της πρόσληψης θερμίδων διατηρώντας παράλληλα τη βέλτιστη διατροφή μπορούμε να επεκτείνουμε τη μακροζωία και να αποφύγουμε τις ασθένειες που συνήθως συνδέονται με τη γήρανση, όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης. |
| Φαγητό για ομορφιά | Αυτή η προσέγγιση ωμών τροφίμων εστιάζει στην κατανάλωση τροφίμων που θα βοηθήσουν την ομορφιά να προέρχεται από μέσα προς τα έξω. |
| Διατροφή μακροζωίας | Αυτό το σχέδιο προωθεί μια δίαιτα μειωμένων θερμίδων, με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά ως τρόπο αύξησης της υγείας και της διάρκειας ζωής. |
| Διατροφή ακμής | Ανέκδοτες διατροφικές συμβουλές για όσους πάσχουν από ακμή. |
| Φυσική διατροφή Makeover | Δημιουργήθηκε από naturopathic γιατρό Joey Shulman για να βοηθήσει τις γυναίκες να ενισχύσουν τη φυσική ομορφιά τους μέσω θρεπτικών τροφίμων, σωστής άσκησης και ισορροπημένου τρόπου ζωής. |
| Τέλεια δίαιτα υγείας | Για καλύτερη υγεία, νεανική ζωτικότητα και μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. |
| Διατροφή Perricone | Η διατροφική συνταγή του Δρ Nigel Perricone για υγιές δέρμα - περιλαμβάνει πρόγραμμα 3 ημερών. |
| Κβαντική διατροφή | Μια διατροφή ωμά τρόφιμα που υποτίθεται ότι προάγει τη γενική υγεία και τη νεολαία. |
| Διατροφή πραγματικής ηλικίας | Προσφέρει ένα βολικό πρόγραμμα γευμάτων βασισμένο σε τρόφιμα που είναι εύκολα προσβάσιμα, καθώς και γενικές συστάσεις για τον τρόπο ζωής που θα βοηθήσουν στον έλεγχο των παραγόντων που συμβάλλουν στη γήρανση. |
| Εσείς: Όντας όμορφος | Προσφέρει στους αναγνώστες συμβουλές και προτάσεις σχετικά με τον τρόπο βελτίωσης της υγείας και της φυσικής εμφάνισης, αλλά με διάφορους τρόπους όπως η διατροφή, η φυσική κατάσταση, τα σχήματα ομορφιάς και η διαχείριση του άγχους. |
| Εφέ ζούγκλας | Το Jungle Effect διερευνά τη διατροφική σοφία των παραδοσιακών πολιτισμών, έτσι ώστε οι σύγχρονοι άνθρωποι να μπορούν να μάθουν τα μυστικά για μια μακρύτερη και υγιέστερη ζωή. |
| Νεότεροι εσείς | Εξηγεί πώς διαφορετικές χημικές ουσίες στον εγκέφαλο επηρεάζουν τη γήρανση, την αύξηση βάρους και τα επίπεδα ενέργειας και περιγράφει πώς διαφορετικά τρόφιμα, μπαχαρικά και τσάγια μπορούν να βοηθήσουν να επαναφέρουν αυτές τις χημικές ουσίες στην κατάλληλη ισορροπία τους. |
| Μπλε ζώνες | Αυτό το βιβλίο σκιαγραφεί τις διατροφικές και υγιεινές συνήθειες των 4 περιοχών που περιέχουν τους πιο μακροχρόνιους ανθρώπους στον πλανήτη. |
| Διατροφή Οκινάουα | Χρησιμοποιεί τις διατροφικές συνήθειες των Okinawans για να αυξήσει την υγεία, τη μακροζωία και να προωθήσει την απώλεια βάρους. |
Εγκυμοσύνη, ορμόνες και σεξουαλική υγεία
| Διατροφή Γονιμότητας | Συμβουλές για τον τρόπο ζωής και τη διατροφή για να αυξήσετε τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος. |
| Θεραπεία ορμονών | Αυτό το σχέδιο περιλαμβάνει τρόπους ζωής, διατροφικές και φυτικές εναλλακτικές λύσεις για να επαναφέρετε τις ορμόνες σας σε ισορροπία και να σας κρατήσουν υγιείς. |
| Διατροφή κόπωσης | Το Fatigue Solution παρέχει στους αναγνώστες μια ποικιλία στρατηγικών για την ανακούφιση της κόπωσης και των σχετικών καταγγελιών για την υγεία. Αυτό θα προσελκύσει ιδιαίτερα τις γυναίκες με ορμονικά προβλήματα, που αντιμετωπίζουν χρόνια χαμηλά επίπεδα ενέργειας. |
| 321 Baby Bulge να φύγει | Από τον εκπαιδευτή γυμναστικής του Χόλιγουντ, Ramona Braganza, βοηθά τις γυναίκες να επιστρέψουν στο βάρος και το σχήμα της εγκυμοσύνης τους. |
| Σώμα 4 ωρών | Ένας ασυνήθιστος οδηγός για ταχεία απώλεια λίπους, απίστευτο σεξ και να γίνετε υπεράνθρωπος από τον Tim Ferriss περιλαμβάνει πληροφορίες για τα πάντα, από την απώλεια βάρους έως το σεξ. |
| Αντιιστρογονική δίαιτα | Βοηθά τα άτομα με ορμονικές ανισορροπίες να ρυθμίζουν τα επίπεδα των οιστρογόνων |
| Ισορροπώντας ορμόνες: Νέα δίαιτα ME | Περιλαμβάνει έναν συνδυασμό προσαρμογών διατροφής, φυσικής κατάστασης και τρόπου ζωής που προσαρμόζεται για να ταιριάζει μεμονωμένες παραλλαγές στο μεταβολισμό. Αυτό το πρόγραμμα προσφέρει στους διαιτολόγους ένα πολύ πλήρες και ισορροπημένο σχέδιο που θα τους βοηθήσει να χάσουν βάρος αποτελεσματικά καθώς και να βελτιώσουν τη γενική υγεία εξισορροπώντας τα επίπεδα ορμονών. |
| Διατροφή εγκυμοσύνης | Απαιτείται επιπλέον διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. |
| Υγεία του προστάτη | Διατροφικές οδηγίες για τη φυσική θεραπεία των προβλημάτων του προστάτη. |
| Χωρίς λίπος στο 40-Plus | Αυτή η διατροφή δίνει στις γυναίκες πάνω από 40 συμβουλές για να αποφύγουν τα προβλήματα υγείας που μπορούν να αναπτυχθούν λόγω της εμμηνόπαυσης. |
| Διατροφή λίπους | Μειώνει τα επίπεδα λίπους που με τη σειρά τους ρυθμίζουν τις ορμόνες που είναι υπεύθυνες για το μεταβολισμό. |
| Detox για γυναίκες | Αυτή η δίαιτα αποσκοπεί στην αποκατάσταση της μικροβιακής ισορροπίας στο γυναικείο σώμα. |
| Διατροφή Candida | Διατροφικές οδηγίες για τη θεραπεία της μόλυνσης ζύμης Candida. |
Διάφορες συνθήκες υγείας
| Η νόσος του Lyme | Επιλογές διατροφής και θεραπείας για τη θεραπεία της νόσου Lyme για ταχύτερη ανάρρωση. |
| Διατροφή ημικρανίας | Μια αποδεδειγμένη διατροφική προσέγγιση που μπορεί να αποτρέψει ή να μειώσει τους πονοκεφάλους της ημικρανίας. |
| 101 Βέλτιστα τρόφιμα διατροφής: Θεραπεία μέσω διατροφής | Αντιμετωπίζει 30 κοινές συνθήκες υγείας και περιγράφει πώς μπορείτε να εισαγάγετε θεραπευτικά τρόφιμα στη διατροφή σας μέσω νόστιμων, εύκολων στην προετοιμασία συνταγών. |
| Φάτε μετακινήστε τον ύπνο | Ένας πρακτικός οδηγός για την πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής που έχουν αποδειχθεί ότι βελτιώνουν την υγεία και την ευεξία. |
| Διατροφή 21 ημερών: Montel Williams | Στο βιβλίο του, περιγράφει μια διατροφή που περιλαμβάνει την εξάλειψη του πρόχειρου φαγητού και τη διατήρηση μιας πολύ υψηλής πρόσληψης φρέσκων φρούτων και λαχανικών που τον βοήθησαν να βρει ανακούφιση από τη σκλήρυνση κατά πλάκας. |
| Οξύ-αλκαλικές δίαιτες | Ένα καθεστώς δίαιτας ή ένας τρόπος ζωής βασισμένος στην πρόσληψη τροφών με χαμηλά οξέα, σχεδιασμένος για τη μείωση της οξύτητας και την επίτευξη βελτιωμένης ισορροπίας pH. |
| Διατροφή τύπου αίματος | Ο συγγραφέας ισχυρίζεται ότι τα διατροφικά οφέλη για την υγεία σχετίζονται με τον τύπο του αίματος. |
| Δίαιτα οικολογίας σώματος | Αυτό το σχέδιο επικεντρώνεται στην επαναφορά των χρήσιμων μικροοργανισμών σε όλο το σώμα. |
| Εύκολη μακροβιοτική διατροφή | Το Macrobiotics for Dummies περιλαμβάνει ένα «Πρότυπο Διατροφής Θεραπείας» για την αντιμετώπιση ορισμένων παθήσεων υγείας. |
| Πιρούνια πάνω από μαχαίρια: Διατροφή με βάση τα φυτά | Ένα βιβλίο που υποστηρίζει τα οφέλη μιας ολόκληρης τροφής φυτικής διατροφής. Γράφτηκε από τους Dr. T. Colin Campbell και Dr. Caldwell B. Esselstyn, Jr., οι οποίοι είναι και οι δύο ειδικοί στην πρόληψη και την αναστροφή των χρόνιων παθήσεων μέσω της διατροφικής προσαρμογής. |
| Τα πράσινα Smoothies έσωσαν τη ζωή μου | Θετικά οφέλη για την υγεία κατά την τακτική κατανάλωση πράσινων καταφερτζήδων. Περιλαμβάνει μια γενική εισαγωγή στα πράσινα smoothies και οδηγίες για το πώς να βελτιώσετε την υγεία σας αυξάνοντας τη συναισθηματική συνειδητοποίηση και υποστηρίζοντας τις διαδικασίες θετικής σκέψης. |
| Στην υπεράσπιση των τροφίμων | "Φάε φαί. Οχι πάρα πολύ. Κυρίως φυτά. " Αυτή είναι η υπόθεση του βιβλίου του Michael Pollen, το οποίο αναπτύχθηκε από ένα δοκίμιο που έγραψε για το περιοδικό The New York Times Magazine, προκαλεί ορισμένες από τις βασικές έννοιες της διατροφής. |
| Ενστικτώδης διατροφή | Αυτή η διατροφή είναι μια προσέγγιση πρώτων υλών που χρησιμοποιεί τη φυσική επιθυμία του σώματός σας ως θεραπεία για συγκεκριμένα προβλήματα υγείας. |
| Οι θεραπείες της Joy Bauer | Παρέχει διατροφικές συστάσεις για πάνω από 10 διαφορετικές συνθήκες υγείας. |
| Κετογονική δίαιτα | Χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της επιληψίας. |
| Διατροφή καθαρισμού ήπατος | ένα πρόγραμμα 4 εβδομάδων που επικεντρώνεται στην προώθηση της βέλτιστης ηπατικής λειτουργίας προσαρμόζοντας τη διατροφή για να υποστηρίξει τον καθαρισμό και την αποτοξίνωση του ήπατος. |
| Δίαιτες χαμηλών πρωτεϊνών | Οι παθήσεις των νεφρών μπορούν να αντιμετωπιστούν με δίαιτα χαμηλής πρωτεΐνης. Δείγμα μενού χαμηλών πρωτεϊνών. |
| Διατροφή του κατασκευαστή | Ο συγγραφέας Jordan Rubin διατυπώνει έναν αριθμό ισχυρισμών υγείας με το βιβλίο διατροφής 40 ημερών που βασίζεται στη βιβλία. |
| Ιατρικές συνταγές μαριχουάνας | Το βιβλίο μαγειρικής ιατρικής μαριχουάνας της θείας Sandy προσφέρει μια συλλογή από κλασικές συνταγές ιατρικής μαριχουάνας για όσους έχουν συνταγογραφηθεί μαριχουάνα για ιατρική χρήση. |
| Θρεπτικές παραδόσεις | Το Nourishing Traditions εξηγεί ότι το σύγχρονο αντιπροσωπεύει μια δραματική αλλαγή από τον τρόπο με τον οποίο έχουμε θρέψει για χιλιάδες χρόνια και θέτει σε σοβαρό κίνδυνο την υγεία μας. |
| Nutrigenomic Diet: Βαθιά διατροφή | Ένα πρόγραμμα διατροφής που βασίζεται στη διατροφική διατροφή με σκοπό να δώσει στους αναγνώστες τα εργαλεία για την ενίσχυση της γονιδιακής έκφρασης και την προώθηση της βέλτιστης ευεξίας. |
| Διατροφή οστεοπόρωσης | Η κατανόηση των αιτίων, των προληπτικών ενεργειών και του σχεδίου διατροφής / άσκησης για καθυστέρηση της έναρξης ή επιβράδυνση της εξέλιξης της οστεοπόρωσης. |
| Διατροφή πάγκρεας | Ο παγκρεατικός όρκος εξηγεί πώς η κατανάλωση των σωστών τροφίμων μπορεί να προστατεύσει το πάγκρεας σας και να προωθήσει την υγεία, ενώ όταν τρώτε ανθυγιεινές τροφές κάνετε κατάχρηση του παγκρέατος. |
| Συνταγές Τροφίμων | Ένα βιβλίο μαγειρικής από τη Martha Stewart που μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε χωρίς κόπο την πρόσληψη υγιεινών τροφών και να μάθετε περισσότερα σχετικά με τα οφέλη για την υγεία των τροφών με δύναμη. |
| Διατροφή SuperFoods HealthStyle | Χρησιμοποιεί πρόσφατη έρευνα που σχετίζεται με παράγοντες του τρόπου ζωής που έχουν αποδειχθεί ότι επιτυγχάνουν πρόληψη ασθενειών και βελτιώνουν την καθημερινή λειτουργία και παρέχει πρακτικές συστάσεις που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική σας υγεία. |
| Ελβετικό μυστικό | Ένα σχέδιο αποτοξίνωσης, απώλειας βάρους και χρόνιας κατάστασης υγείας για απόλυτη υγεία. |
| Τι θα έτρωγε ο Ιησούς; | Προωθεί τη διατροφή του Ιησού ως τρόπο επίτευξης της βέλτιστης υγείας. |
Του Mizpah Matus B.Hlth.Sc (Hons)
- Βιβλιογραφικές αναφορές:
- Xiao, Q., Arem, H., Moore, S. C., Hollenbeck, A. R., Matthews, C. E. (2013). Μια μεγάλη προοπτική διερεύνηση της διάρκειας του ύπνου, της αλλαγής βάρους και της παχυσαρκίας στην ομάδα διατροφής NIH-AARP και Health Health. Αμερικανικό περιοδικό επιδημιολογίας, 178 (11), 1600-1610. Σύνδεσμος
- Ahern, Μ., Brown, C., Dukas, S. (2011). Μια Εθνική Μελέτη της Ένωσης Μεταξύ Περιβάλλοντος Τροφίμων και Αποτελεσμάτων Υγείας σε επίπεδο Νομού The Journal of Rural Health, 27 (4), 367-379. Σύνδεσμος
- Οι καλύτερες, C., Neufingerl, N., Del Rosso, JM, Transler, C., van den Briel, T., Osendarp, S. Μπορούν να ενισχυθούν τα τρόφιμα πολλαπλών μικροθρεπτικών συστατικών, να βελτιώσουν την κατάσταση των μικροθρεπτικών συστατικών, την ανάπτυξη, την υγεία και τη γνώση των μαθητών ; Μια συστηματική ανασκόπηση. Κριτικές διατροφής, 69 (4), 186-204. Σύνδεσμος
Τελευταία κριτική: 16 Ιανουαρίου 2018
Λυπάμαι, αλλά κατά τη γνώμη μου, κάνετε λάθος. Ας προσπαθήσουμε να το συζητήσουμε. Γράψτε μου στο PM, μιλήστε.
Bravo, ένα διαφορετικό μήνυμα
Ίσως είναι λάθος;
Είναι οι πολύτιμες πληροφορίες
Νομίζω ότι κάνουν λάθος. Είμαι σε θέση να το αποδείξω. Γράψτε μου στο PM.