We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Όπου υπάρχουν περισσότερες από μία μετρήσεις μερίδας, κάντε κλικ στην μερίδα για να επιλέξετε άλλες μερίδες.
Θερμίδες και θρεπτικά συστατικά σπανάκι
| Σερβίρισμα Κάντε κλικ για να δείτε άλλες ενότητες | Θερμίδες | Carb (σολ) | Πρωτεΐνη (σολ) | Ολικό λίπος (σολ) | Σαβ. Λίπος (σολ) | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Σπανάκι, κονσερβοποιημένα, στραγγισμένα στερεά | 1 κούπα | 49 | 7.3 | 6 | 1.1 | 0.2 |
| Σπανάκι, κονσερβοποιημένα, χωρίς προσθήκη αλατιού, στερεά και υγρά | 1 κούπα | 44 | 6.8 | 4.9 | 0.9 | 0.1 |
| Σπανάκι, κονσέρβες, κανονική συσκευασία, στερεά και υγρά | 1 κούπα | 44 | 6.8 | 4.9 | 0.9 | 0.1 |
| Σπανάκι, μαγειρεμένο, βραστό, στραγγισμένο, με αλάτι | 1 κούπα | 41 | 6.8 | 5.3 | 0.5 | 0.1 |
| Σπανάκι, μαγειρεμένο, βραστό, στραγγισμένο, χωρίς αλάτι | 1 κούπα | 41 | 6.8 | 5.3 | 0.5 | 0.1 |
| Σπανάκι, κατεψυγμένα, ψιλοκομμένα ή φύλλα, μαγειρεμένα, βραστά, στραγγισμένα, με αλάτι | 70 | 11.4 | 8.8 | 1.1 | 0.2 | |
| Σπανάκι, κατεψυγμένα, ψιλοκομμένα ή φύλλα, μαγειρεμένα, βραστά, στραγγισμένα, χωρίς αλάτι | 70 | 11.4 | 8.8 | 1.1 | 0.2 | |
| Σπανάκι, κατεψυγμένα, ψιλοκομμένα ή φύλλα, χωρίς προετοιμασία | 48 | 6.8 | 6.1 | 1.2 | 0.5 | |
| Σπανάκι, ωμό | 7 | 1.1 | 0.9 | 0.1 | 0 |
